Embora o tema do colesterol recebe muita atenção na mídia, ele é ainda muitas vezes repudiam muitos diabéticos tipo 2. Eles normalmente são tão focados em manter suas escolhas alimentares em linha e monitorar o açúcar no sangue, eles muitas vezes colocar o colesterol fora de sua mente. Não até uma grande complicação ocorre realizam mais uma vez quão importante colesterol é monitoramento.
Nesta última parcela da série de três partes, pedimos mais perguntas relacionadas ao colesterol...
Pergunta 1: O que acontece se meu colesterol cair demasiado baixo?
Resposta: Pode ser ruim para o coração.
Pergunta 2: Se eu descobrir meu colesterol HDL é baixo, como posso com segurança (palavra-chave aqui), levantá-lo?
Resposta: Existem várias maneiras. Você pode perder qualquer excesso de peso que você pode estar carregando ao redor. Exercício também irá fazê-lo, eliminando o problema primeiro. Outra boa abordagem seria abster-se de álcool e tabaco, que são prejudiciais para os níveis de colesterol saudáveis.
Pergunta 3: Se o colesterol total é bom, você não deve preocupar os outros números, certas?
Resposta: errado. Colesterol total leva em conta seus números de colesterol como uma imagem inteira: HDL, LDL e triglicérides. Seu número total pode ser bom e seus triglicérides podem ser extremamente elevados. Ou seu colesterol HDL pode ser muito baixa. Quebre todos os números para ver onde você está realmente.
Pergunta 4: A maioria do colesterol encontrado no sangue, de onde vem?
Resposta: Apenas cerca de um quarto do colesterol em seu corpo vem diretamente do alimento, enquanto os três quartos restantes vem de seu fígado.
Questão 5: Deve ser reservado teste de colesterol para apenas os idosos, ou aquelas pessoas que têm problemas com colesterol?
Resposta: n º Quem está acima de 21 anos deve ter seu colesterol verificado regularmente, independentemente de sua saúde geral.
Pergunta 6: Como calcular sua taxa de colesterol?
Resposta: Você simplesmente dividir seu colesterol total através da sua leitura de HDL. Isso lhe dá uma proporção de colesterol bom-para-mau. Se o colesterol total é de 200, e seu HDL ou colesterol "bom" é 50, suas taxas de colesterol total é 4:1. A associação americana de diabéticos afirma que é melhor manter sua taxa de colesterol abaixo de 5:1.
Questão 7: Qual deve ser a ingestão diária de colesterol?
Resposta: As pessoas que não têm uma história prévia de problemas de colesterol, deve manter sua ingestão diária de colesterol de 200 mg por dia ou menos. O fígado é realmente capaz de fazer a quantidade de colesterol necessário para suas necessidades diárias.