O alimento que você come fica dividido em açúcar, glicose. Este açúcar é enviado para as células do seu corpo através da corrente sanguínea.
Diabetes ocorre quando você acima dos níveis normais de glicose. Isso causa problemas em suas células, ao converter os alimentos em energia. Células do seu corpo usam a insulina, um hormônio que fez em seu pâncreas, para converter a glicose em energia.
Diabetes tipo 2 é considerada que uma idade doenças relacionadas por muitos porque ele superfícies normalmente quando você está mais velho devido a danos ocorridos ao longo de sua vida. Este dano a seus vasos sanguíneos e nervos é devido a níveis elevados de glicose no sangue.
Tipo 2 é a forma mais comum de Diabetes e foi chamado diabetes do adulto – início. Sabemos agora que as pessoas podem desenvolver diabetes tipo 2 em qualquer idade.
Diabetes tipo 2 começa com resistência à insulina. Isso é quando seu músculo, gordura e células hepáticas não podem usar insulina adequadamente para converter glicose em energia para a função celular adequada.
O pâncreas produz mais insulina, inicialmente para compensar. Eventualmente não produzir insulina suficiente.
É por isso prevenir diabetes agora é tão importante.
Aqueles que são propensos a desenvolver diabetes devem estar familiarizados com a doença. Se você estiver em risco de tê-lo, Saiba como prevenir a diabetes. Você deve saber quais os sintomas para procurar apenas no caso, como pode ser diagnosticada, e quais são os tratamentos disponíveis. Seu médico pode lhe fornecer mais informação com base na sua saúde individual.
Como prevenir a diabetes
Como o tempo passa diabetes fica mais grave. É muito importante para as pessoas que estão em risco de desenvolver diabetes para aprender como prevenir a diabetes.
Como a maioria de idade doenças relacionadas, não surpreendentemente, prevenção da diabetes, envolve hábitos saudáveis. Pessoas mais saudáveis têm menor risco de diabetes, mesmo que sejam de alto risco. Você só precisa fazer algumas mudanças de estilo de vida. Tais como;
Coma uma dieta de prevenção de diabetes, ou uma uma saudável dieta bem equilibrada. Pessoas que comem mal são mais propensas a diabetes, bem como uma série de outras condições. Coma muitas frutas e vegetais não-amiláceos como feijão verde, bróculos e assim por diante. Coma mais alimentos de grãos inteiros, como macarrão de trigo integral e arroz integral. Ajuda de fibra alta para retardar a liberação de glicose na corrente sanguínea. Alimentos mais elevados em proteínas também são bons. Ah, sim, despedir os doces de alto teor calórico.
Canela. Existem vários compostos em Canela que melhoram a capacidade de suas células de usar glicose. tente alguns em seu cereal ou iogurte no café da manhã da manhã.
Vitaminas C e E e o magnésio minerais e zinco podem ajudar todos os que seu corpo regula seus níveis de açúcar no sangue.
Perde algum peso, se você precisa também. Eu sei é mais fácil dizer do que fazer, mas aqueles que estão acima do peso têm um risco muito maior de diabetes. Isso é porque eles podem desenvolver uma maior do que o normal resistência à insulina. Devido a isso, eles podem, eventualmente, desenvolver diabetes.
Executar. Quanto mais músculo você construir, mais insulina, seu corpo irá usar. Aqueles em risco devem fazer exercício pelo menos uma ou duas vezes por semana. Ele não tem que ser tradicional, chato de exercício como correr em uma esteira ou tomar muito tempo. Qualquer atividade física, como tarefas domésticas ou um hobby que é físico na natureza.
Parar de fumar e beber menos álcool, esses fatores aumentam o risco de diabetes. Para aqueles que são de alto risco, as toxinas em seu corpo de fumar e beber dificultam no seu sistema imunológico.
Diabetes, como muitas doenças 'idade relacionada', é muito passível de prevenção. Quem estiver interessado em Anti-Aging ou sendo mais saudável possível contanto que possível deve saber como prevenir a diabetes.
Não há muito o que fazer agora para evitar que essa condição mais tarde na vida.
Sua vida, torná-lo bom, torná-lo passado! Mylon C. Gladden