Audiência que você tem diabetes é provavelmente assustador. Talvez você não saiba onde começar esta nova vida, e talvez você não saiba o que você precisa fazer ou onde ir. Você mesmo pode estar com medo de comer. Tome uma respiração profunda. Se você só tem um pouco de paciência, este artigo pode ajudá-lo a entender um pouco mais sobre sua doença e que você deve fazer para lidar bem com ele.
1. Fale com seu médico sobre sua doença. Diabetes não é algo que você pode ter um cinco minutos falar. Você realmente precisa sentar-se com seu médico e falar sobre o diabetes significa, o que significa para você, especificamente e que tipo de coisas você vai ter que fazer a fim de controlar esta doença. A verdade é que todas as pessoas com diabetes não tem a exata mesma doença. Todo mundo tem necessidades ligeiramente diferentes, então você definitivamente precisa com o seu médico.
2. Aprenda tanto quanto você pode em seu próprio país. Seu médico não é a pessoa com diabetes, você está. É por isso que você não pode deixar uma pessoa definir diabetes para ti. Você precisa ir em linha e descobrir a doença por si mesmo. Seu médico pode dar-lhe o modelo, mas você realmente precisa ler tanto quanto você pode sobre sua própria doença e realmente a carne fora em seu cérebro. Quando você realmente entender o que medir "níveis de glicose do sangue", e como você que manter sob controle, você está indo para ser capaz de fazer os tipos de escolhas, que você pode se orgulhar, a fim de lidar com sua doença.
3. Fale com outros diabéticos. Não se sabe bem o que você vai com a maneira que faz de outro diabético. Mesmo que todos não podem experimentar a mesma coisa, outros diabéticos podem oferecer opiniões, sugestões e apenas um ombro quando você precisa de um. Se você não se sentir confortável indo para um grupo de apoio, também existem fóruns on-line onde você pode postar no seu pijama.
4. Descobrir o que você vai comer, ou com a ajuda de um nutricionista ou em seu próprio país. Um nutricionista pode lhe fornecer planos de refeição e uma estrutura muito específica para ficar dentro. No entanto, você sabe o que você vai comer, e você sabe que você é capaz de suportar. Se você fizer isso por conta própria, certifique-se de que você acha que você pode fazê-lo com sucesso. Sair e certifique-se de que você reduzir carboidratos em suas refeições. Acompanhar as leituras do açúcar no sangue para se certificar de que você está no caminho certo, e que você pode ser capaz de comer mais do que você pensou que você poderiam.
Noções básicas sobre diabetes é o primeiro passo para perceber que você não precisa se preocupar sobre sua vida. Isso é algo que muitas pessoas precisam lidar com, e você pode também. A coisa importante a lembrar é que você está no controle, e que sua vida pode ser boa, mesmo com diabetes. Use as dicas acima para saber mais sobre sua doença, então você pode conquistá-la.