O diabetes é uma doença que afeta milhões de pessoas todos os dias. Você pode pensar que é uma coisa difícil de conviver, especialmente se você só tiver sido diagnosticado, mas a verdade é que você tem o que você precisa sobreviver. Você só precisa de algumas dicas. Aqui estão algumas das melhores dicas lá fora para lidar com diabetes. Usá-los para ajudá-lo.
É uma boa idéia começar com uma dieta saudável. Não há nenhuma dieta de diabetes, por si só, mas há uma boa maneira de comer o que todo mundo deve fazer em primeiro lugar. Você precisa ser muito cuidadoso sobre o açúcar que você tomar, porque ele pode enviar a glicose no sangue nas alturas. Comer carboidratos complexos e emparelhar seus carboidratos com proteínas, para que quando você come, seu açúcar de sangue níveis estadia tão estável quanto possível.
Espaço para suas refeições e comer. Esta é uma idéia inteligente, porque diabéticos muitas vezes podem ter hipoglicemia, se não comem regularmente. É por isso que alguns médicos sugerem um lanche antes de dormir. Quando diabéticos acorda de manhã, seus níveis de açúcar no sangue podem ser muito baixos, porque eles têm ido para a noite toda sem comer algo. Uniformemente lanches e refeições de espaçamento vão lutar isso.
Exercer tanto quanto você pode. Obter tanto exercício como você pode possivelmente. Exercício é ótimo para o corpo para uma série de razões, mas com diabéticos pode ajudar a circulação, o que é um problema que a experiência de diabéticos.
Tome a sua medicação. Algumas pessoas não sentem nenhuma necessidade de se sentem-se muito bem, mas a verdade é que apenas o médico e o medidor de glicose do sangue podem dizer se o açúcar no sangue está sob controle. Se você sente que o medidor deu-lhe quantidades razoáveis, Converse com seu médico para saber se você pode realmente mudar a sua dosagem.
Monitore seus níveis de açúcar no sangue. Isso pode ser útil para que você saiba como alimentos diferentes afetam você, e para que você saiba se a sua medicação está funcionando.
Saiba mais sobre os avanços nos tratamentos da diabetes. Há sempre novas ferramentas e suprimentos e medicamentos saindo para aqueles com diabetes. Você pode achar que algo novo funciona melhor para você.
Falar com aqueles que têm diabetes. Outros com diabetes sabem o que você está passando e pode compartilhar métodos de gestão da doença, que você não pode ter pensado.
Levar algum tipo de informação diabética sobre sua pessoa. Se você está fora em algum lugar e ter um episódio de hipoglicemia, você está indo a esperança de que alguém sabe que você é diabético e o que fazer para você. Mesmo que eles não sabem, podem notificar um profissional médico sobre sua situação.
Milhões de pessoas têm diabetes, assim você não é o único. A coisa importante a lembrar é que você pode viver uma vida feliz. Você só precisa saber as informações corretas e para gerenciar seu diabetes a melhor maneira que puder. Use tudo o que você aprendeu neste artigo para ajudar.