Diabéticos tipo 2 compreendem plenamente a necessidade de consumir uma dieta equilibrada contendo alimentos saudáveis e também a quantidade certa desses alimentos... especialmente frutas e legumes. Mas quanto à diabetes vai há algumas frutas que são melhores evitar assim como há aqueles que oferecem muito mais proteção e benefícios nutricionais do que outros. A romã é uma das frutas que você precisa incluir no seu plano alimentar.
O fruto da árvore Punica granatum, romã é nativa do Irã. O fruto inteiro, até mesmo as sementes, é bem conhecido para seus muitos fins medicinais. A fruta da romã é comumente usada para tratar uma variedade de condições médicas, tais como:
osteoartrite,
doença cardíaca, e
até mesmo câncer.
Mas uma das maneiras mais bem sucedidas da fruta beneficia o corpo, é como ele luta contra os efeitos da diabetes tipo 2.
Romã também é conhecido por fazer um trabalho notável:
reduzindo os níveis de colesterol, e
reduzindo o risco de desenvolver doenças cardiovasculares
limitando-se a formação de placa bacteriana dentro de suas paredes arteriais.
Desde que os diabéticos de tipo 2 já estão em um risco maior do que isso, introdução de romã em seu plano alimentar é uma maneira maravilhosa (e fácil) para ajudar a combater essa condição.
O fruto também ajuda o corpo de um diabético em outra faceta importante. Tem notável capacidade de reduzir os efeitos dos radicais livres dentro do corpo também. Enquanto outras frutas e legumes também tem esta distinção, a romã é capaz de fazê-lo sem alterar seus níveis de açúcar no sangue. Diabéticos tipo 2 também se beneficiam do fato da que fruta melhora a sensibilidade à insulina. Há mesmo prova que realmente consumir romã reduz o risco de uma pessoa desenvolver diabetes tipo 2 em primeiro lugar!
Mas os benefícios não param por aí. A pesquisa mostrou também cárie de suco de romã a capacidade de ajudar os diabéticos com um outro problema comum: fígado gorduroso. Extratos da flor de romã aumentam a oxidação de ácidos graxos no fígado.
Diabéticos devem exercer alguma preocupação, mas antes eles sair correndo e carregar na romã. Embora a fruta nunca foi mostrada para causar efeitos colaterais diretos há alguns casos onde a fruta pode interagir com certos tipos de medicação, ou seja aqueles prescritos para tratar a pressão arterial ou colesterol alto.
Como com qualquer outro tipo de suplemento natural, você deve sempre consultar seu médico antes de incluir um suplemento de romã ou suco em seu plano de vida. O seu médico ou um especialista certificado naturopata será capaz de informá-lo sobre a quantidade correta de fruta ou seu derivado, você pode consumir com segurança.