Doença cardíaca é a principal causa de morte e há muitos fatores de risco, aumentando as chances de desenvolver problemas cardíacos. É importante reduzir esses riscos, se você quer levar uma vida saudável. Trinta e três por cento das pessoas que têm um ataque cardíaco não sobreviver, e 20% de todas as mortes estão relacionadas a problemas cardíacos.
Um ataque cardíaco ocorre quando suas artérias coronárias ficar parcialmente bloqueadas, impedindo que oxigênio e o sangue que flui através de. Seu coração não funciona como deveria e você pode sentir dor no peito, pescoço, queixo ou braço. Você também pode ter palpitações e pode ter dificuldade para respirar. Se as artérias tornam-se completamente bloqueadas, parte de seu músculo cardíaco pode realmente morrer.
Não é um processo de imediato. Leva tempo para paredes da artéria ficar obstruídos. Seu corpo vai tentar reparar o dano, mas, durante esse processo, pode haver uma compilação acima de cálcio, gordura, colesterol e outras substâncias na paredes das artérias, levando-os a se tornar mais estreito do que o normal. Esta "placa" endurece em um boné fibroso que pode se romper, criando um coágulo que obstrui a artéria e provoca o ataque cardíaco.
Estudos revelam as cinco principais causas de doença:
Colesterol alto pode causar artérias endurecer-se de que pode levar a um ataque cardíaco ou derrame. Você tem o colesterol "bom" e "ruim". Você precisa de um alto nível do bom (HDL) e um baixo nível de mau (LDL). É quando você tem muito colesterol LDL em sua corrente sangüínea seu corpo está em perigo... porque ela é despejada em suas artérias.
Diabetes tipo 2 é o principal fator de risco a próximo. As pessoas que consomem comida lixo todos os dias, tenho muita gordura na sua dieta e que a gordura extra termina em sua corrente sanguínea, onde ele bloqueia lentamente suas artérias. Se você tem diabetes tipo 2, há uma necessidade de levar um estilo de vida saudável para evitar complicações do diabético, incluindo doença cardíaca.
Hipertensão arterial é o próximo da lista. Pressão muito alta é perigoso para as pessoas com diabetes e deve ser tratada. A ADA recomenda médicos tratam a pressão arterial para reduzi-la a um nível igual ou inferior a 130/80. Se você tiver a constante pressão de sangue elevada, é normal que você eventualmente sofrer de insuficiência cardíaca, se você não tomar medidas para corrigir o problema.
Fumar é próxima. Substâncias cancerígenas presentes em cigarros causam doença cardíaca porque tornam-se absorvida em sua corrente sanguínea. O sangue é bombeado através do seu coração e a nicotina permeia seu sangue, fazendo-a engrossar e, em seguida, formar coágulos.
A nicotina também pode afetar as válvulas em seu coração e desencadear um ataque cardíaco. Fumar também é das principais causas de uma série de outras condições médicas. Se você fuma atualmente, a melhor coisa que você poderia fazer para sua saúde é parar. O momento que você fizer isso, seu corpo começa a reduzir alguns dos danos.
Estresse é o fator de risco a final. Não há estresse físico e emocional, e cada um afeta você de forma diferente. Você precisa de algum esforço físico para se manter saudável. Isso é quando você se exercita para manter a forma. Estresse emocional é o pior tipo porque pode ser escondida por um longo tempo e ainda causar uma enorme quantidade de danos. Causa adrenalina rushes, mudanças de humor e muitas outras questões que podem levar a um ataque cardíaco.
Cuidar de sua saúde... reduzir estes cinco fatores e estará no caminho certo.