Tendo desenhado para o teste de sangue vai revelar os indícios do que está realmente acontecendo no corpo de alguém e é especialmente importante para as pessoas que foram diagnosticadas com diabetes tipo 2. Independentemente de quão bem você pode sentir, sua saúde real pode ser determinada com precisão por esses exames de sangue. Eles também podem detectar perigos ocultos que representam um risco de saúde tremenda, como altos níveis de triglicérides. Reduzir esses níveis é essencial para uma boa saúde. Fazê-lo em tempo hábil também é absolutamente crítico.
Perfil lipídico mede os níveis de gorduras, tais como:
colesterol,
triglicerídeos e outros
lipoproteínas.
A American Diabetes Association (ADA) recomenda que diabéticos têm este teste anualmente.
Um perfil lipídico mostrará níveis anormalmente elevados de gorduras ou lipídios. É importante reduzir estes níveis como forma rápida e segura possível. Como você consegue fazer as duas coisas ao mesmo tempo? Neste primeiro a série de quatro partes, mais explicar o significado de triglicerídeos, bem como dando-lhe alguns passos para que você possa tomar para ajudar a derrubar os níveis.
Apesar de triglicerídeos são importantes para ajudar a fornecer energia para o seu corpo, esta é uma área onde você pode ter demasiada de uma coisa boa. Quando estes níveis tornam-se muito altos, perdem-se os efeitos positivos e os efeitos negativos chutar e podem se tornar perigosos. Altos níveis de triglicérides dizer que gordura é construir no interior de suas paredes arteriais. Abandonada isso pode e certamente, levará a uma infinidade de problemas de saúde do ataque cardíaco, hipertensão arterial e acidente vascular cerebral.
Como são detectados os altos níveis de triglicérides? Além do trabalho de sangue, um diabético "verá" dicas de-lo de várias maneiras.
um é a presença de gordura da barriga. Quanto maior a quantidade desta gordura em sua área abdominal, maior o risco de altos níveis de triglicérides.
certamente, a hipertensão arterial deve ser um indicador óbvio.
outro é recorrente os níveis de açúcar no sangue.
o último indicador mais comum é a baixos níveis de HDL, ou colesterol "bom". São desejáveis níveis de HDL > 40 mg/dl (1,1 mmol/L). HDL realmente ajuda clara colesterol fora de seu corpo.
Passos a tomar:
1. Limite a ingestão de açúcares óbvios. Açúcar, especialmente aqueles conhecidos como "açúcares simples" são notórias para elevar os níveis de triglicérides. O que são açúcares simples? Aqueles que são manipulados pelo homem durante o processamento. Um bom exemplo disso é o xarope de milho rico em frutose (HFCS).
2. Limite a ingestão de açúcares ocultos. Há mais de 50 termos diferentes para o açúcar em produtos alimentares. Alguns são reconhecíveis, enquanto outros são escondidos pelos fabricantes a fim de persuadi-lo a comprar o seu produto. Você precisa estar familiarizado com todas as formas de açúcar, não apenas as formas mais comuns, ou você vai acabar ingerindo muito mais açúcar do que seu corpo precisa.