O diabetes é uma doença crônica causada por qualquer um dos seguintes:
Primeiro - o sistema imunológico do corpo destrói as células do pâncreas que produz insulina. Insulina, então, tem que ser tomado exterior através de medicamentos ou injeções de insulina.
Isso é chamado de diabetes tipo 1, ou diabetes insulino - dependente ou diabetes juvenil.
Segundo - o corpo não pode usar eficientemente a insulina que produz. Este é o Diabetes tipo 2 e é responsável por 90 a 95% dos casos de diabetes, todo o mundo.
Diabetes tipo 2 normalmente se desenvolve após os 40 anos, assim, às vezes é chamado diabetes do estilo de vida.
De acordo com a organização de saúde de mundo (OMS), em seu relatório de março de 2014, 347 milhões de pessoas, em todo o mundo, tem diabetes e mais de 80% das mortes relacionadas com a diabetes ocorrem entre os grupos de renda médios e baixos.
Ele também pressupõe que até 2030, será a 7ª causa de morte principal.
O quadro róseo é que a dieta saudável, manutenção do peso corporal normal, evitar o tabaco e com uma actividade física regular podem prevenir ou retardar o aparecimento da Diabetes tipo 2 (ou controlá-lo se você já tem).
Diabéticos ou não, os benefícios médicos de uma boa dieta, peso normal, abster-se de tabaco e atividade física regular são, sem dúvida. Eles são os alicerces de vida limpa e saudável.
Mas vamos explorar diabetes e atividade física.
Exercício e diabetes:
O exercício faz com que seu corpo mais sensível à insulina. Ele ajuda o corpo a mover o açúcar para onde ele for necessário maioria - as células - em vez de persistente no sangue. Isto conduz à menor de insulina para manter seus níveis de açúcar no sangue na faixa normal.
Em termos mais específicos, o exercício ajuda controle diabetes por (webmd.com):
-Melhorar a utilização do corpo da insulina;
-Queima o excesso de gordura, resultando em diminuição de peso. Baixo ajuda muito a sensibilidade do corpo à insulina;
-Melhorar a força muscular '
-Aumento da densidade óssea e força;
-Reduzindo a pressão arterial;
-Ajudar o corpo a proteger contra doenças cardíacas e dos vasos sanguíneos, reduzindo o LDL, ou colesterol ruim;
-Melhorando a circulação sanguínea e reduzir o risco de doença cardíaca;
-Aumentar os níveis de energia e melhorando a capacidade de trabalho;
-Redução do estresse, promovendo relaxamento e liberação de tensão e ansiedade.
O diabetes é muito destrutivo. Pode causar doença cardíaca, cegueira, insuficiência renal, hipertensão arterial, danos ao sistema nervoso, má circulação, reduziram a sensação de nervo, particularmente nas extremidades inferiores e muitos outros.
Você não pode sacudi-la, uma vez que você o tem. Você só pode controlá-lo através da dieta, medicamentos e exercícios.
Dos três, exercício é o menos caro e mais divertidas. Então venha e continuar com ele.