Bebês nascidos de mães que foram diagnosticadas com diabetes gestacional tem sido conhecidos para ser um alto risco de desenvolver diabetes tipo 2. De acordo com a pesquisa publicada na PLoS One, em abril de 2013, o início da diabetes tipo 2 pode ser a partir ainda mais cedo do que se suspeitava anteriormente.
Os investigadores na Universidade médica de Nanjing e Hospital de Changzhou mulheres e crianças na China olharam:
65 mulheres com diabetes gestacional, e
83 mulheres grávidas saudáveis.
Verificou-se os fetos de mães com diabetes gestacional já estavam começando a mostrar a resistência à insulina, o que não foi vista em fetos de mães saudáveis. Resistência à insulina foi maior em fetos cujas mães também tinham a maior resistência de insulin.
Diabetes gestacional e diabetes tipo 2 são causados pela resistência à insulina. Resistência à insulina está associada com:
história da família,
obesidade, e
um estilo de vida sedentário.
Felizmente, dois dos fatores são alterável. Antes da concepção, as mulheres precisam normalizar seu peso e começar a abundância do exercício. A melhor maneira de manter um peso normal é através de:
alimentos nutritivos, de baixa caloria, alta fibra, e
um programa regular de atividade física.
Alimentos naturais nutritivos fornecem a matéria-prima necessária para um corpo saudável e para ajudar a parar de compulsões alimentares. Alta fibra alimentos sem açúcares processados, ajudar a manter seus níveis de açúcar no sangue baixa. Quando os níveis de açúcar no sangue são baixos, os níveis de insulina também permanecer baixos. Insulina ajuda a transformar carboidratos em gordura, por isso é melhor ficar com o menor nível de insulina necessário.
Recebendo muita ajuda de exercício para queimar calorias e baixa resistência de insulin. Trabalhar os músculos crescem mais e assim faz a sua capacidade de queimar calorias. Músculos em repouso usam até mais calorias do que a gordura em repouso, assim o tecido muscular mais o melhor.
Em geral, as mulheres grávidas obter como atividade física muito durante a gravidez que toleradas antes da concepção, mas é melhor verificar com o obstetra de atendimento quanto quanto exercício é bom:
ficar superaquecido pode superaquecer o bebê, e ficar fora do ar vai privar o bebê de oxigênio.
mulheres grávidas podem perdem o senso de equilíbrio e precisa ser cuidado para não cair.
dor abdominal ou sangramento são motivos para parar a atividade e chame o médico.
Seguir um plano de cuidado para manter o índice de massa corporal normal e o exercício em uma base regular, pode ajudar o seu feto saia para um bom começo na vida. É também um grande caminho para a boa saúde para a gestante.