Com cuidado apropriado e hábitos de boa saúde, pessoas com diabetes podem desfrutar de uma vida plena e feliz. Muita atenção à dieta, exercício e acompanhamento dos níveis de açúcar no sangue pode estender a vida de um diabético e lançar as bases para o bom cuidado nos anos sênior. Isto é muito importante, porque o diabetes é mal gerenciado pode causar muitas complicações para os idosos. Entre estas doenças respiratórias, doença renal e cardiovasculares dificuldades. Neste artigo, vamos discutir as etapas extras que são importantes para todos os idosos com diabetes observar.
Manter uma programação regular de vigília e sono. Isso irá ajudá-lo a permanecer ativo e engajado no mundo e certifique-se de que você está começ bastante descanso reparador todos os dias. Atenta a sua saúde irá ajudá-lo a manter seu diabetes sob controle.
Certifique-se de continuar a comer bem. Comer uma dieta alimentar toda regular, equilibrada é muito importante para os diabéticos. É essencial para manter os níveis de açúcar no sangue estável. Se você está tendo problemas para sair para ir às compras ou preparar suas próprias refeições, consulte sua agência de área do envelhecimento para saber mais sobre serviços de transporte e serviços de entrega de refeição para idosos que podem tornar mais fácil para você obter boa comida em sua casa.
Beba muita água pura e fresca. Muitos idosos achar que eles não se sentem tão sedentos como fizeram uma vez. Negligenciar a hidratação é um grande problema para os idosos em geral, e pode causar problemas extras para idosos com diabetes em termos de acúmulo de glicose no sangue e insuficiência renal.
Manter um peso saudável e manter-se activo. Seu corpo irá regulamentar a insulina melhor se você está abaixo do peso, nem com excesso de peso. Além disso, ficar ativo para boa circulação de sangue vai ajudar a manter seus níveis de açúcar no sangue em uma quilha mesmo. Não é necessário que participar em exercícios de relaxamento. Andar suave, alongamento ou usando um dispositivo de ciclagem, enquanto você se senta em sua cadeira favorita é apenas algumas das opções de exercício que podem funcionar para você.
Saiba mais sobre toda e qualquer assistência com cuidados de saúde que podem estar disponíveis para você. Certifique-se de obter exames regulares para doenças comuns, têm sua visão verificado anualmente e consulte seu médico para um exame anualmente.
Certifique-se de sua audição verificada todos os anos. Idosos com diabetes são mais propensos a sofrer de perda auditiva do que aqueles que não têm diabetes. Mesmo se você não sente que você está perdendo a audição, certifique-se de que o médico realiza uma audiência de triagem a cada ano, quando você vai para o seu físico.
Fazer bom uso de dispositivos adaptativos. Por exemplo, se é difícil para você ler os números em seu medidor de glicose do sangue, Olhe-se para obter um que tem o maior número ou mesmo um que vai ler os números em voz alta para você. Se que ofereça este tipo de equipamento é difícil para você, consulte sua agência de área do envelhecimento para ver se existem recursos disponíveis para ajudá-lo a comprar o equipamento que você precisa.
Quando você tomar o cuidado de manter hábitos de boa saúde, comer bem, mantenha-se activo e manter boa comunicação com seu médico, você terá pouca dificuldade em manter seu diabetes sob controle. Por ficar envolvido na vida e manter-se sobre os vários tipos de serviços e equipamentos adaptativos que podem estar disponíveis, você pode continuar a viver uma vida cheia e vibrante de sênior com diabetes.