Para aqueles que sofrem de diabetes, pode muitas vezes sente esmagadora para controlar a doença. Se você tem essa condição e está lutando para manter-se com ele, Continue lendo para saber mais maneiras que você pode gerenciar a doença. Essas dicas e técnicas foram mostradas para funcionar bem para as pessoas com diabetes.
O peso do corpo desempenha um papel enorme em seus níveis de insulina e como seu corpo trata-los. Excesso de peso pode ter um impacto muito negativo sobre a sua condição. Se você está atualmente com excesso de peso, realmente colocar algum ênfase e determinação no sentido de desprendimento aqueles quilinhos a mais. Mesmo um pequeno emagrecimento de 5 ou 10 quilos pode tê-lo sentir-se melhor e gerenciando seus sintomas de forma mais produtiva. Se você está abaixo do peso, pode ser mais difícil para você ganhar peso do que para uma pessoa com sobrepeso para perdê-lo, mas fazer qualquer esforço extra que você pode para manter-se em um peso saudável para se sentir melhor e ter mais energia.
Você é o que você come. Você já ouviu isso mil vezes, né? Bem, você não pode se transformar em uma salada, mas aumentando sua vegetais saudáveis do coração, cereais integrais, nozes, sementes e corte o excesso de gordura e açúcar vai um longo caminho para sua condição. Enquanto ele também irá ajudá-lo a manter um peso saudável, como foi mencionado anteriormente, uma dieta saudável tem muitos outros benefícios. Ele vai dar-lhe mais energia, resistência e evitar muitas outras doenças e complicações que podem surgir de ter diabetes.
Exercício não é apenas importante para o seu peso. Se você tem diabetes, é provável que você também tem problemas com sua circulação. Exercício regular irá melhorar o seu fluxo de sangue, circulação, baixar a pressão arterial, melhorar seu humor e manter seu peso sob controle. É provavelmente uma das coisas mais importantes que você pode fazer para ajudar a cuidar de si mesmo.
Quaisquer medicamentos que lhe é prescritas pelo seu médico devem ser tomados exatamente como dirigido. Não tente se auto medicar, esticar uma prescrição ou simplesmente esquecer. Definir alarmes caso você precise. Obter uma caixa de pílula e configurar os comprimidos que você precisa tomar a cada dia da semana para que você não perca nenhum. Se você tem quaisquer efeitos secundários, certifica-se de conversar com seu médico imediatamente.
O médico só pode ajudá-lo a manter-se sobre seus sintomas e a doença se você vê- lo em uma base regular. Certifique-se de agendar compromissos regulares e mantê-los. Se você absolutamente deve faltar um, certifique-se de reagendar o mais rapidamente possível. Ser aberto e honesto com seu médico sobre seus hábitos, dieta, exercício e quaisquer sintomas que você tem. Retenção de informações pode impedi-los de tratá-lo corretamente.
Viver com diabetes requerem um certo nível de diligência e planejamento. Mas usando essas dicas, e ficar em cima da doença, melhor você pode, você ainda pode viver uma vida muito gratificante, completa, rica e até mesmo saudável!