Hvis du har friended noen i det siste - eller delt en personlig triumf med dine etterfølgere - er du i godt selskap. Ca 58 millioner amerikanere bruk sosiale medier, og bare ikke for å legge inn deres nyeste klosset familiebilder.
Et voksende antall sosiale medier brukere går offentlig med innsats for å miste vekt, komme i form eller stress mindre. Disse livsstil-skiftere har høye forhåpninger at online venner vil holde dem ansvarlig, inspirere dem og hylle dem på--øke deres sjanser for suksess. Men det er ikke alt.
Sosiale nettverk appellerer til menneskelige trenger å føle koblet-- og å ha det gøy. Tenk på det som den moderne versjonen av tradisjonelle vekt tap støttegruppen, for eksempel. Ingen ønsker å gjennomgå utfordringene i vekttap alene; Vi ønsker å dele våre erfaringer, gode og dårlige-- og lære av hverandre. Vi begjærer følelsen av fellesskap og moro som kommer fra å arbeide sammen mot et felles mål. Og kanskje mest av alt, vi vil at noen skal legge merke til når vi miste et par pounds.
Bruk av smart-telefoner og en imponerende rekke velvære apps betyr vi bære støtte grupper i våre lommer... Koble når og hvor vi ønsker. Med et trykk på en knapp, kan vi legge vårt nyeste blodtrykk, aksje pounds tapt eller vunnet, eller gi noen andre en virtuell høy fem for å meditere 3 dager på rad.
Så hva betyr dette for forfremmelse helsepersonell? Hvis du ikke allerede er midt i skjæringspunktet mellom atferdsendring og sosiale nettverk, er det på tide å dykke i. Hvorvidt din velvære programmet inneholder en sosiale nettverk funksjon, er dine deltakere allerede der. De deler Treningsstatistikk på MyFitnessPal og FitBit ™, inspirerende vekt tap kamerater på LoseIt!, og delta i kronisk sykdom-spesifikke fora. De får umiddelbar tilbakemelding på velvære prestasjoner, oppmuntring når de tilbakefall og masse kudos.
Sosiale nettverk for helse og velvære vokser raskt. Til sammenligning kommer velvære programmet over som stadig ut av touch og kjedelig hvis det er mangler. Gjør dette året du få fart på sosiale medier. Prøv noen velvære programmer og Legg merke til hvilken forskjell det gjør bare for å vite at du har venner som er innstilt på å din fremgang. Og inkluderer sosiale nettverk i kampanjen din neste velvære.
"Veggen"-type forumene er en god måte å starte. De er inkludert i mange av de mest populære helsesystemer ekstrautstyr produktene som Walktober, 10 K-A-Day, og alle i. hjelpe folk koble langs veien til bedre helse gjør atferdsendring mer velsmakende, morsom og sannsynlig å stikke. For å aktivere flere potensielle deltakere, møte dem der de allerede er: i verden av sosiale nettverk.