Alle tvil selv. Ikke la deres suave pokerfjes lure deg.
Når du får en flott idé hvordan å forbedre livet ditt, kan du på en høy. Du kommer til å prøve noe nytt. Dette er spennende. Du føler deg så bra om mulig nye venture.
Men så kommer slegge av undergang og tungsinn... tvil satt i. Så alle de gode følelsene og ny energi du opplevd er plutselig zapped unna.
hva har skjedd?
Når du ikke slutter for å tune inn dem tvil, blir de tro. Tro blitt programmer, og uansett hvor hardt du prøver å gjøre noe skje, det er en bevisstløs program kjører som sier, "Jeg ikke kan" som sabotages dine mål.
Så hva gjør du gjøre?
Når du begynner å tvile, har du en avgjørelse å ta. Prøv å undertrykke eller løpe vekk fra disse tankene, eller stoppe og møte dem.
Først av alt, kan ikke du kjøre fra tanker. De er dine, og "hva du motstå, vedvarer." Ja, det kan være skummelt overfor dem som tvile tanker. Du kan finne ut noe om deg selv som du ikke ville heller innrømme. Noe som du er redd.
bra!
Mot disse lite flatterende tanker, utdanner deg. Det lærer du om deg selv, og gir deg en blåkopi på hvordan du kan forbedre ditt liv.
Fleste vil heller ikke vite deres svakheter, men som bare holder dem dem.
Så, i stedet for å late som de tvile tankene ikke er det, eller forsøker å drukne dem ut, lytte til dem.
Hva sier de til deg? Skriv dem ned. De kan ikke være dine tanker, bare noe du hørt fra media, eller andre.
Gå gjennom hver tvil og gjør en forespørsel.
Her er noen spørsmål Byron Katie (forfatter av "Elsk det som er") antyder du spørre deg selv når de griner tanker prøve å holde deg tilbake:
"Er dette sannheten?"
"Er dette virkelig sannheten?"
"Hvem ville jeg være uten denne tanken?
Du kan også spørre deg selv:
"Er disse tankene frykt for fremtiden eller frykt for hva som skjedde i fortiden?" Overvinne tvil og frykt er om å bo i her og nå.
Når du har gjort en forespørsel, praksis Mindfulness.
Legg merke til hvordan hver tenkte "føles." Først kommer en tanke, da hvis ukontrollert, en følelser overflater. Følelser er følte i kroppen din. Så plassere din oppmerksomhet inni, og Legg merke til hvordan du føler. Være modig.
Er det i hodet ditt? Magen?
Er det skarp, eller bevegelige?
Har den en farge, eller en figur?
Du vil merke endringene følelse (følelser) og til slutt forsvinner. Sammen med den går tvile trodde også.
Du må kanskje gjøre dette om og om igjen med hver tvil, men hver gang du gjør, er det lettelse, et mellomrom åpning inne i deg. Noen tvil ta mer tid, og trenger mer forespørsel. Tvil du trenger kan demme helt tilbake fra barndommen.
Du kan spørre deg selv, "når jeg følte denne (tvil) om meg selv før?"
Husk dette. Når du får en god idé, det kom fra høyere makt, og det vet hvordan å bringe det inn realiseres.
Slapp av tvil og tillit. Gå for det. Du fortjener best!
NY BOK KOMMER SNART: