Runners kneet er en vanlig skade blant løpere og andre idrettsutøvere like. Runners kneet er en generell term som refererer til smerte rundt kneet som løpere føler under aktivitet, men den medisinske termen er patellofemoral smertesyndrom (PFPS). PFPS er den mest utbredte kneet sykdom blant idrettsutøvere og aktive voksne. Tegn og symptomer inkluderer en kjedelig verke rundt eller under patella (kneskål) mens du kjører, gåing eller knelende over lengre tid, eller smerte som forverres når du går opp eller ned trapper. Hevelse, popping, eller en sliping følelse er også felles kjennetegn av Runners kneet.
PFPS ikke er forårsaket vanligvis av en hendelse, men skjer over tid. Symptomene oppstår ofte i løpet av overforbruk av kneet, for eksempel kontinuerlig bøying og lasting eller pounding, for eksempel kjøre på fortauet. Dette irriterer nerver og sener rundt kneet, skaper smerte.
Overforbruk alene er ikke den eneste skyldige, imidlertid. Unormal patellofemoral sporing er når kneskål ikke beveger seg riktig innenfor den felles, forårsaker smerte. Flere faktorer som kan føre til unormal sporing inkluderer skjelettlidelser unormalt, for eksempel feiljustering av patella, genu varum (bowleg) og genu valgum (knock-knee), styrke ubalanse i omkringliggende strukturer, og quadriceps (lår) muskler og unormale bevegelse av foten.
Muskel ubalanse og muskelsvakhet er store bidragsytere til å utvikle PFPS også. Forskning viser at nybegynneren løpere er en større risiko for å utvikle Runners kneet, særlig hvis de har svake hip muskler, svak quadriceps muskler og/eller en ubalanse i styrke innenfor quadriceps muskler. Denne svakhet og ubalanse endrer styrker og vekt legges på patella forårsaker det å skifte og skape mer smerte. Uriktig strekking og muskler stramhet kan også trekke på patella.
Foten bevegelse er en annen grunn av kneet smerte. Hvis foten flytter på en måte som ikke tillater for riktig demping, er sjokk følte i kneet. Kneet er ikke i stand til å opprettholde dette nivået av makt, og vil gjengjelde med smerter.
Mens Runners kneet høres ut som en enkel og enkelt problem, er den faktiske medisinsk diagnosen av PFPS ofte forårsaket av en rekke hendelser som har skjedd over en tidsperiode. Hver persons kropp er koblet som helhet, noe som betyr at hvis en del er ubalansert, en annen del vil trolig lide. En lidende kan være en løper, men er like gjerne befinne seg en skiløper, genser, syklist eller basketball eller fotball spiller.