Medisinsk diabetes care kan alltid være kostbart kronisk natur sykdommen og narkotika som diabetikere administreres med dyr natur. Kostnaden for diabetes care kan imidlertid være mye redusert hvis du ty til mat som lavere blod sukker nivåer. Studier indikerer at disse matvarer kan redusere sine sjanser for å bli diagnostisert med insulin sykdommen er en alternativ løsning for de som allerede er diabetiker.
Blåbær
En fersk studie publisert i en 2010 ernæring journal etablert at blåbær er blant de mest effektive mat som lavere blod sukker hvis bioaktive ingredienser tas daglig. Bær arbeid ved å øke kroppens følsomhet for insulin dermed redusere risikoen for å utvikle type 2 diabetes. Dette gjør fruktene et vesentlig element i diabetes care.
Avokado
Dette er en type frukt som naturlig vises fet. Dette er på grunn av de høye enumettet fett i avokado, akkurat typen forbindelser som er effektiv på sakker utgivelsen av sukker i blodet. Dette betyr at tar frukt i kosten ber mindre utgivelsen av insulin. Karbohydrater stimulerer ofte bukspyttkjertelen å produsere mye av insulin som på sikt gjøre kroppen utvikler resistens mot hormonet. Dette er ofte genesis av type 2 sukker sykdommen. Og det er hva avocado vakter mot.
Du bør ikke bekymre bli overvektige fra tar mye frukt. Fettet gjør ikke nødvendigvis du fett som det er inaktivt. Å være innenfor fordøyelsessystemet betyr det er utsatt for metabolisme. Ta sukker er men hva gjør deg feit som de faller under kategorien enkle karbohydrater, som er umiddelbart fordøyd og finner veien inn i blodet fra hvor deres overskudd er omdannet til fett for lagring, gjøre deg overvektig i det lange løp.
Kanel
Tidsskriftet Diabetes Care angitt i 2003 at kanel er sannsynlig å gjøre leveren og muskel cellene å reagere på insulin lettere. Dette betyr at omfatter tilstrekkelig mengde kanel tilbyr deg bedre sjanser for å miste vekt. Når kroppen reagerer bedre på insulin hormon du opplever forbedret blod sukkeret balanse som betyr mindre insulin er å få ut i kroppen systemet. Denne måten risikoen til diagnose med type 2 diabetes er svært redusert.
Ceylon kanel har også funnet for å redusere en rekke risikofaktorer for hjertesykdom. Dette inkluderer nivåer av triglyserider, kolesterol og høyt blodsukker.
Chia frø
Dette kornet er funnet for å stabilisere blodsukker og er en av de beste matvarerne som lavere blod sukker. I tillegg hjelper det for å forbedre kroppens insulinfølsomhet som vakter mot diabetes type 2. For de som ønsker å kontrollere sukker sykdommen i en mer økonomisk måte, er disse noen av matvarerne som er verdt å gi en prøve.