Grunnen til at du bærer overvekt skyldes cellene ikke trenger ytterligere sukker, men du spiser mer og mer mat at sammenbrudd i sukker. Insulin produksjon stimulerer produksjonen av triglyserider som er lagret som fett, og dermed vektøkning oppstår.
Type 2 diabetikere fortsatt produserer Insulin. Så selv om du er en diabetiker, mange Type 2 diabetiker fortsatt produserer insulin, men hva skjer er reagerer kroppene bare ikke på den på samme måte som en frisk person. Dette er grunnen Type 2 diabetes er kjent som insulinresistens som kroppen, eller heller cellene, blir motstandsdyktig mot slik at insulin utføre jobben sin - som er å gi mat konverteres til glukose/sukker i cellene.
Men når du begynner å spise sunnere mat, du redusere automatisk nivåer av triglyserider blir produsert. Du kan også redusere hvor mye sukker ender opp i blodet, samt hvor raskt det kan gå inn i blodstrømmen og ønsker å bli tatt inn i cellene.
Derfor er celler mer tilbøyelig til å la sukker i hvis nivåer har falt litt og trenger en topp - sukker tross alt, er det som gir oss ut energi. Kroppen har bare vært perfekt designet ikke å la for mye sukker for raskt skrive inn blodet som det vet, hvis den gjør det, kan det forårsake tidlig celledød.
Spise usunn mat øker vektøkning på grunn av triglyserider. Når du fortsetter å spise usunn mat, du holde produksjonen av triglyserider og sette på mer vekt. Men ved å spise i en sunnere måte, du...
redusere triglyseridnivåer,
senke blodsukkernivået, og
begynne å miste vekt.
Hvis du slutter å spise overflødig mengder usunn mat og start trener, så denne enkel sak nummer kan forbedre og vil ofte sprett rygg å normal funksjon. Dermed den grunnleggende ideen om spise mindre og trene mer for å miste vekt.
Medisiner løse ikke vektproblem. Medisiner du har fått for diabetes vil ikke ta vekttap og er, i beste fall en midlertidig blodsukkeret senke løsning som ikke adressen den virkelige kilden til problemet.
Den beste måten å oppnå vekttap når du er en diabetiker er...
å spise et sunt kosthold som det bidrar til å redusere triglyserider produksjon og senker blod sukker nivåer, og
ta del i en regelmessig mosjon regime som passer din nåværende helse. nivåer.