Stedet for å gjøre hva alle andre gjør. Det er sitter på tradisjonelle skrivebord kan bruke datamaskinen eller selv å gjøre kontorarbeid, prøve å bruke stående skrivebord i stedet - det er mange helsefordeler. Hvis du har Type 2 diabetes, vil helse forbedre sterkt med denne enkle endringen i arbeid-rutinen.
Når du står, er det enklere å kvitte seg med rastløs energi...
Du kan fokusere bedre på motivet og forblir alert,
Det er bedre for generelle blodsirkulasjonen, spesielt i føtter og Ben som kan påvirkes hvis du sitte i lange perioder.
Det er viktig ikke å stå på ett sted uten å flytte som dette kan bidra til å bringe på åreknuter eller åreforkalkning. Skifte vekt fra ett ben til den andre å endre trykket.
Statistikk viser 54% av folk som sitter for fleste av dagen er i en høyere risikokategori for dødelige hjerteinfarkt. Dette tallet alene burde være nok å tenke arbeider ved skrivebordet, stående eller, hvis du er virkelig eventyrlysten, tredemølle skrivebord der du kan gå sakte mens du arbeider.
Hvis står for lengre tid ikke appellerer til deg, kan du bytte mellom din sittende og stående skrivebord. Hvis du har plass til begge, er det en stor vei å balanse din livet. Minst er det fortsatt bedre enn bare sitte hele dagen uten pauser.
Stående hjelper musklene arbeide effektivt fordi de flex kontinuerlig mens du står. Forbedret blodsirkulasjonen forbedrer din blodsukkeret og bidrar til å opprettholde blodtrykket jevnt. Alle disse faktorene kan føre til økt levetid.
sittende øker sjansene for å utvikle hjerte-og karsykdommer, Type 2 diabetes og/eller blodpropp.
stående hjelper deg å brenne 30% mer kalorier enn å sitte så hvis du prøver å miste vekt stående skrivebord vil hjelpe deg.
Det er noen negativer tilknyttet står for lengre tid...
Du kan få smertefulle føtter,
en verkende rygg og nakke, og
din holdning kan lide.
Hvis du bruker en datamaskin, må du justere skjermen og tastaturet høydene for komfort og det er best å ikke se på skjermen eller nakken vil definitivt lide.
Det er flere stående skrivebord som bare sitter på et vanlig skrivebord så du ikke trenger å gjøre noen endringer. Stående hjelper deg...
Granatepler fordi når du sitter begynner du å føle lat og søvnig.
bli dem kreativ saften arbeider så du definitivt ende opp med å bli mer produktiv.
Selvfølgelig, det kan ta tid å bruke stående skrivebord men når du har, vil du se forskjellen.
Hvis du har mottatt en Type 2 diabetes diagnose, eller hvis du ønsker å være sunn, kan du vurdere å bruke et stående skrivebord for alle eller deler av tiden å unngå mange av problemene knyttet til å være stasjonære i lange perioder.