Når du tenker på tennene er fleste bare bekymret for hulrom. Men dette bør ikke være tilfelle for en Type 2 diabetiker. Tro det eller ei, kan en diabetiker tenner fortelle mye om hvor sunt de. I denne første delen av en fire-del serien tar vi en titt på hvordan du kan bidra til å holde blodet sukker under kontroll ved å hindre periodontal sykdom.
Periodontal sykdom er en infeksjon i munnen som påvirker ikke bare tannkjøttet, men også det faktiske beinet tennene i. Siden diabetikere er mer utsatt for infeksjoner som igjen avler flere bakterier, gjør dette diabetikere mye mer sannsynlig å utvikle periodontal sykdom enn ikke-diabetikere.
Når en Type 2 diabetiker ikke riktig behandler deres tilstand åpner dette døren for bakterier å gå i veldig enkelt. Jo mer deres sykdom er ute av kontroll, det flere enkelt vil oppleve periodontal sykdom og jo verre det vil bli.
Her er noen nyttige tips å holde risikoen for tannkjøttsykdom minst...
1. Pensle ofte. Vi ble lært dette som barn, men noen ganger vi bli fanget opp i vår daglige rutine og kan overse betydningen av når vi skal. Det beste rådet ville være pensel tre ganger om dagen eller etter hvert måltid. Men absolutt nakne minimum du bør børste er to ganger per dag - om morgenen og om kvelden.
2. Pensel lenge nok. Pusse tennene på riktig tidspunkt vil ikke gjøre noe bra hvis du ikke gjør det riktig. Når du pusser, bør en diabetiker pensel grundig i minst to full minutter hver gang. Dette kan virke som en lang tid, men det er hva er nødvendig for å sikre tilstrekkelig fjerner alle bakterier som har bygget opp på tennene og tannkjøttet siden den siste børsting. For å sikre du gi børsting nok tid kan du investere i en liten timeglasset på badet å du.
3. Bruk fluor. Diabetikere anbefales å børste med en fluor tannkrem - fluor er stor for å bekjempe veksten av bakterier. Hvordan gjør det som? Ved å opprettholde en tilstrekkelig mengde spytt i munnen. Bakterier trives i munnen når det blir tørr. Fluor ikke bare hjelper for å holde munnen fuktig men det også bidrar til å legge viktige mineraler tilbake i tennene som er fjernet av syrer fra bakterier.