Igjen for å kjøre ut-av-kontroll, kan Type 2 diabetes være skadelig for kroppen, uansett alder. Men som vi bli alder, effekten av sykdommen og hvor lett det kan påvirke vår helse mer av et problem. Mens alle diabetikere må være svært oppmerksom på deres tilstand, gjelder dette særlig for eldre.
Her er noen enkle tips...
Som vi alder, er det vanlig for hørselen å begynne å avta. Men diabetikere får hørselstap fra sin sykdom, og ikke bare på grunn av deres alder. Når blodsukkeret ikke er kontrollert, er nerver i ørene noen av de første til å bli skadet. Skade til disse nervene resultater hørselstap.
Det er en god idé for seniorer å arbeide med en ernæringsfysiolog å planlegge måltider. Ettersom vi blir eldre, endring våre kropper i måten de behandler og utnytte vitaminer og næringsstoffer. Plus, vi kan ikke lenger klare seg med matvaner vi levde av de siste tiårene. Spise sunt er viktigere nå enn noensinne. En ernæringsfysiolog kan utarbeide en fornuftig spise plan som maksimerer kalorier du tar i du drivstoff kroppen din i den mest effektive måten.
Siden seniorer trenger å sjekke deres blod sukker nivåer, også, er det best å gå for en senior-vennlig glukose. Mange modeller er utformet spesielt for eldre med:
lettlest skjermer,
minne funksjoner, og
spesialiserte funksjoner.
Det finnes også modeller som bærer en liten tilførsel av tester strimler for bekvemmelighet.
En annen viktig del av administrerende diabetes som vi alder er øvelse. Siden vi har muligheten til å miste omtrent 10 prosent av våre muskelmasse hvert tiår etter 40 år, er bygge og vedlikeholde muskel viktigere nå enn da vi var yngre. Det gir også utmerket beskyttelse fra bein sprekker. Og, selvfølgelig, det er de positive fordelene øvelsen gir for andre deler av kroppen, inkludert sirkulasjon og hjertet.
Det er også avgjørende å holde kontakten med legen din. Diabetiker pensjonister trenger å se deres lege mer ofte enn yngre diabetikere. Det er også økt sannsynlighet for andre komplikasjoner dannet som følge av at Type 2 diabetes. Hvis du har en avtale for å se din lege, er det viktig å holde den. Hvis du savner den, sørg for å planlegge for så snart som mulig.
Hvis, når som helst du føler du trenger ekstra støtte i å håndtere din tilstand, må du be om det. Det er ikke noe galt med søker hjelp fra en rekke kilder. Det kan gjøre hele forskjellen i kvaliteten på gylne år.