Spørsmålet var ikke ment å skremme deg, men heller å bringe deg nærmere til risiko man kan ha for å bli pre-diabetes.
Hva er pre-diabetes?
Pre-diabetes er en medisinsk tilstand der blod sukker nivåene er opphøyet over normale nivåer, men de er ikke høy nok til å bli klassifisert som type 2 diabetes. Selv om ikke alle med pre-diabetes vil utvikle type 2 diabetes, vil uaktsomhet av tilstanden føre til høyere sjansene for at du bli diabetiker.
Det er svært viktig at du lærer om diabetes i sin tidligere stadier som forskning bekrefter at mange langsiktige komplikasjoner forbundet med diabetes som CVD (kardiovaskulær sykdom) og nerveskader kan begynne fra pre-diabetes scenen.
Akkurat som type 2 diabetes, kan en person lide av de underliggende symptomene uten å vite om det. Derfor er det viktig å være klar over risikofaktorer og som tester en måtte gjennomgå. Dette gjelder spesielt hvis du har pre-diabetes være en del av 'Metabolsk syndrom'. Hvis du har vært varige høyt blodtrykk nivåer, har forhøyede nivåer av LDL (lav tetthet lipoprotein kolesterol) dvs dårlig kolesterol og triglyserider, lave nivåer av HDL (high-density lipoproteiner) dvs god kolesterol og en tendens til å legge på seg rundt mageregionen, så du er i fare for å bli pre-diabetes.
Risikofaktorer kan omfatte:
1. Etter å ha krysset 40 år.
2. En nær slektning, foreldre eller søsken diagnostisert med type 2 diabetes.
3. Tilhører en høyrisikogruppe mennesker som asiater, Sør-Amerika, spanske eller afrikanske nedstigningen.
4. Har en familiehistorie med nedsatt glukosetoleranse eller insulinresistens.
5. Tilstedeværelsen av noen diabetes-relaterte komplikasjoner som øyet, nerve eller nyre.
6. Har en historie med hjertesykdommer.
7. Å ha en medisinsk historie gestational diabetes mellitus.
8. Høyt blodtrykk.
9. Høyt kolesterol nivåer.
10. Har overdreven lag av abdominal fett.
Forskning tyder på at kontroll over blodsukkernivået i tidligere stadier kan hjelpe redusere sjansene og utsette starten av type 2 diabetes. Man kan enkelt redusere sjansene for utvikling av ytterligere komplikasjoner ved enkel livsstil endringer som øker nivået av fysisk aktivitet og spiser en lav-fett basert måltid. En reduksjon av selv en liten prosentandel av kropp vekt dvs med 5 til 10% av totale kroppsvekten gjennom spise sunn mat og følger et regelmessig fysisk aktivitet regime kan gjøre en stor forskjell for din helse og livsstil.