Kan du trykker tærne uten for mye innsats? Berør du tærne? Hvis du har Type 1 eller Type 2 diabetes, må du regelmessig kontrollere føttene for å se om det er noen problemer. Du har kutt, riper, blåmerker, misfargede tåneglene og andre problemer, og ikke engang klar over det.
Dette er fordi det er lett for diabetikere å miste en grad av ekstremiteter. Du kan ha dårlig sirkulasjon som bremser ned helbredelsesprosessen. Du kan også ha noen nerveskader som betyr at det er vanskeligere for å føle hvis du går på en spiker eller spire din tå.
Inkludere:
1. Det er best å ha regelmessige besøk til du podiatrist - så vil du ha tillit i å vite føttene er skikkelig stelt. En podiatrist kan få opp nært og personlig med føttene og sjekke hver del. Han kan føle pulsen sørge for sirkulasjon er sunt. Tåneglene vil bli kuttet riktig at du ikke har inngrodde tånegler.
2. Hvis du gå gå, kan du podiatrist anbefale den beste sko for din fot. Du trenger ekstra støtte uten noen del av indre skoen gnir mot huden og forårsaker skade.
3. Avhengig av din generelle helse er det lurt å se du podiatrist minst en gang annenhver måned. Men hvis du oppdager et problem som krever oppmerksomhet, gjør en avtale før. Ellers kan du få blemmer som kan slå inn magesår hvis venstre ubehandlet.
4. De tyngre du er, jo mer stress det blir for føttene fordi de har å bære den fulle vekten og som også kan være nok til å føre til mer problemer. Noen mennesker finner det vanskelig å sette sine sokker og sko på. Hvis det er deg, må du be personen som gjør dette for deg å sjekke føttene for eventuelle problemer. Hvis du ikke ser føttene, vet du ikke hvis de er skadet.
5. Ikke la føttene blir for tørr. Bruk en fuktighetskrem på føttene, men aldri mellom tærne. Kontroller at du vaske føttene hver dag og tørk dem riktig, særlig mellom tærne. Aldri gå barbeint fordi du ikke vet hva du kan stå på. Bruker sokker, tøfler eller sko hjemme og bære en slags sko når du går.
6. Ikke bruk sokker med fast elastisk som de kan redusere sirkulasjon. Det er butikker som selger spesielle diabetiker sokker med et ekstra lag av polstret delen alene og uten elastisk øverst. de er designet for å ikke falle ned.
7. Dine føtter trenger Stamgjest bekymre å unngå medisinske problemer. Tenk om du ikke kunne gå fordi du hadde et alvorlig problem og foten måtte være amputert. Små problemer kan bli store hvis ignorert.