Mange dietter, kosttilskudd og selv aktuell rettsmidler er brukt for å bekjempe fedme, med liten eller ingen effekt på epidemien. Som blir sagt, har etterforskere på Knoxville University i USA, sammen med NuSirt Sciences, Inc., gjennomført en studie som viser mulig vekt fordeler av kosttilskudd kalt NuShape.
Deres studie, publisert i tidsskriftet Diabetes, Metabolsk syndrom, og fedme i August 2013, inkludert 44 deltakere.
20 personer fikk en vekt vedlikehold diett, og
24 fikk en kalorifattig diett sammen med enten NuShape eller placebo
for en periode på 24 uker.
På slutten av den tiden mistet deltakerne tildelt supplement med vedlikehold diett gjennomsnitt 4 pounds (1.82 kg), mens placebogruppen ikke miste vekt. Blant personer tilordnet kalorifattig diett, mistet de tar supplement nesten dobbelt så mye som de som tok placebo. Tidligere bortkommet en middel av 13 pund, 4 ounces (6,18 kg) mens sistnevnte mistet bare 7 pounds 5 gram (3,4 kg), i gjennomsnitt.
Fra ovenfor resultatene, ble det konkludert kosttilskudd resulterte i betydelig fett tap i de deltakerne spise en vedlikehold diett, og økt fett tap 50 til 80 prosent i folk forbruker en kalorifattig diett.
NuShape består av aminosyrer leucine og vitamin B6 eller pyridoksin. Det website inneholder ikke mengder leucine og B6 inneholder.
Den anbefalte daglige rasjon (RDA) for vitamin B6:
er 1,3 mg for voksne 19-50 år.
for voksne er over 51 år RDA 1,7 mg for menn og 1.5 mg for kvinner.
Mangel er sjelden, men kan føre til depresjon, hukommelsestap, anemi, uimottakelig mangel, niacin mangel, og muligens hjertesykdommer og nyrestein.
Kilder til B6 omfatter:
hele korn,
Ølgjær,
gulrøtter,
erter,
spinat,
solsikkefrø,
valnøtter,
avokadoer,
bananer,
svarte bønner,
brokkoli,
brun ris,
kål,
honningmelon
korn, og
poteter.
En kopp rå erter gir 15 prosent av RDA for B6. En kopp frosne spinat gir 13 prosent. Det fungerer i over 100 kjemiske reaksjoner i menneskekroppen.
Leucine, som alle aminosyrer, finnes i protein. Vegansk kilder protein:
soyaprodukter,
belgfrukter,
nøtter, og
frø.
Hvis du tar i nok kalorier med et utvalg av mat, blir du sannsynligvis nok protein. Det er mulig å få en overdose av leucine, så sjekk med legen din før du starter kosttilskudd.
For leserne villig til å ta en vente og se holdning, er det ingenting galt med å miste vekt den gammeldagse måten, med begrenset kalorier og ubegrenset fysisk aktivitet. Har en stor salat for lunsj og ta en sykkeltur eller en spasertur i kveld. Nyt endringen av årstidene.