Holde blodsukkeret balansert er en av de viktigste tingene som noen med diabetes trenger å gjøre. Når du er først diagnostisert med diabetes, vil legen din fortelle deg hvor mange ganger om dagen bør du sjekke ditt blod sukker nivåer. I begynnelsen må du kanskje sjekke det mer ofte til du får en idé om hvordan visse medisiner påvirker deg, så vel som effekter som mat du spiser, hvor mye trening som du får og hvor mange timer du sover vil ha. Med alt dette kommer på må du stoppe og sjekke blodsukkeret for å sørge for at du er på vei.
Det er ulike tider av dagen som du trenger å sjekke din blodsukkeret. Selvfølgelig, når du er på ferie eller kanskje bare tenkt for å bo på en venns hus for et par dager, kan det være vanskelig å teste dine nivåer når du skal. Imidlertid hvis du klarer å sjekke i noen rushtiden av dagen, vil du være i stand til å få en idé om hvordan din medication arbeider og hvis du får nok søvn.
Første tingen i morgen, rett når du våkner, er en perfekt tid å teste din blodsukkeret. Dette kalles fastende blodsukkeret. Det er det perfekte tidspunktet å se hvor du er etter at du har hatt en god natts søvn. Du må gjøre dette før du spiser eller drikker selv noe. Andre gode tider å sjekke dine nivåer vises før og etter hvert måltid, da dette vil gi deg en god ide hvordan visse matvarer vil påvirke ditt blod sukker nivåer og om hvorvidt du bør unngå dem helt eller bare å spise dem i mindre porsjoner.
En annen viktig checkpoint er før og etter du trene. Selv om bor aktiv er viktig når du har diabetes, for mye, for lite eller trene på feil tidspunkt på dagen kan ha en alvorlig effekt på ditt blod sukker nivåer. For de som ikke har kontroll over sin diabetes eller tar medisiner som kan påvirke deres blod sukker, bør de være avmerker før de kjører et kjøretøy. Hvis det er en dukkert i nivåer, kan det forårsake du har en episode, noe som betyr at du kan være å sette deg i fare og andre også.
Til slutt, er en av de viktigste tidene skal sjekke dine nivåer når du er syk. Spiller ingen rolle hvis du har litt kaldt, eller noe mer alvorlig for eksempel influensa, kan holde orden på blodsukkernivået på disse tider være avgjørende. Det er mulig at du må foreta justeringer medisiner i en tid med sykdom. Sikker på å la deg være legen vite hvis du har noen effekter fra medisiner, eller hvis din nivåer ikke vil bo stabilt når du er syk.