Når du eller en elsket en er diagnostisert med diabetes du lære at det er visse ting som kan gjøres for å bedre håndtere det og forenkle livet bare litt. Denne artikkelen vil løse noen av tingene som må gjøres for å forbedre diagnostiserte personer livet og bedre styring av diabetes. Du kan ikke bare sitte tilbake og akseptere faktum som det er en god sjanse for at din helse vil fortsette å falle gjør livet elendig. Hvis du har blitt diagnostisert med diabetes, denne artikkelen vil tillate deg å gå utover den negative effekten det har på livet ditt, og skape en positiv management program å administrere sykdommen trygt.
Du bør vurdere det faktum at kosthold er nøkkelen til å administrere diabetes og din lege kan informere deg om diett plan som er best for tilstanden din. Mange antar at insulin er kurere alt for å kontrollere sykdommen og fortsette med det samme dietten som de hadde i fortiden. Du må fjerne, fett, fett, sukker og tungt bearbeidet mat fra din daglig ernæringsmessige inntak for å behandle sykdommen riktig. Kosthold er nøkkelen, og legen din vil være i stand til å se på dine testresultater for å imøtekomme en spesielt for deg, og sikre at du får akkurat det du trenger under fjerning dårlig mat.
Når du er diagnostisert med diabetes, må du sikre at du opprettholde en sunn vekt og gjøre alt du kan for å redusere overflødig kroppen fettet. Ikke bare er overflødig vekt og kroppsfett usunn å dem uten diabetes, det er farlig for dem som har blitt diagnostisert med Type 1 eller Type 2 diabetes. Blodsukkernivået svinge vilt basert på kostholdet ditt, men også din helse. Ved å redusere vekt og fett er du bedre hjerte helse og respiratoriske funksjoner. Dette tillater kroppen å stabilisere blod sukker nivåer og forbedre tilstanden til et håndterlig nivå.
Fysisk trening er også et must for alle diagnostisert med diabetes. Du absolutt forventes ikke å løpe ut og bli et treningsstudio som trenger du bare å komme i noen form for mosjon. I de fleste tilfeller, vil folk starte langsomt ved å bare gå til en park eller rundt blokken et par ganger med en venn. Det er ikke vanskelig å finne noen å gå med som alle ønsker å bli sunnere og du sannsynligvis ha en nabo, venn eller et familiemedlem som er villig til å gå med deg.
Til slutt, du nød å opprettholde regelmessig når du tar medisiner. Det verste du kan gjøre savner en planlagt dose fordi du føler deg fin og føler ikke du trenger å ta den. Hvis du føler deg fin, så medisinen arbeider, og må tas regelmessig. Hvis du bare gjøre det når du føler deg dårlig, tillater du blodsukkernivået å slippe før du føler behov for behandling. Dette er farlig og medikamenter eller insulin er foreskrevet for å opprettholde disse nivåene i en konstant hastighet.
For å administrere diabetes og forbedre din livskvalitet, må du gjøre en innsats utover medisiner for å kontrollere den. Ved å følge forslagene ovenfor, vil du finne at diabetes er ikke slutten av verden, og du kan nyte en sunnere og lykkeligere liv til tross for diagnosen.