Selv om emnet av kolesterol får mye oppmerksomhet i media, er det fortsatt ofte avvist av mange Type 2 diabetikere. De er vanligvis så fokusert på å holde deres matvalg i linje og overvåke deres blod sukker, de ofte sette kolesterol ute av deres sinn. Ikke før en store complication skjer innser de nok en gang hvor viktig kolesterol overvåking er.
I denne siste avbetaling av tre-del serien ber vi flere spørsmål knyttet til kolesterol...
Spørsmål 1: Hva skjer hvis min kolesterol faller for lavt?
Svar: Det kan være bra for hjertet ditt.
Spørsmål 2: Hvis jeg finner ut meg HDL kolesterol er lav, hvordan kan jeg trygt (stikkordet her), heve den?
Svar: Det er flere måter. Du kan miste noen overflødig vekt du kan bære rundt. Øvelsen vil også gjøre det ved å eliminere første problemet. En annen god måte ville være å avstå fra alkohol og røyking, begge er skadelig for sunt kolesterol nivåer.
Spørsmål 3: Hvis din total kolesterol er fint, du bør ikke bekymre andre tallene, rett?
Svar: feil. Total kolesterol tar hensyn til din kolesterol tall som et hele bildet: HDL, LDL og triglyserider. Din totale antallet kan være fint og triglyserider kan bli alvorlig opphøyet. Eller HDL-kolesterol kan være altfor lavt. Bryte ned alle tallene å se hvor du virkelig står.
Spørsmål 4: Hvor kommer fleste av kolesterol i blodet fra?
Svar: Bare om lag en fjerdedel av kolesterol i kroppen din kommer direkte fra mat, mens de resterende tre fjerdedeler kommer fra leveren din.
Spørsmål 5: Skal kolesterol testing reserveres for bare eldre, eller personer som har problemer med kolesterol?
Svar: Nei. Alle som er over 21 år bør ha deres kolesterol sjekket på regelmessig basis, uavhengig av deres generelle helse.
Spørsmål 6: Hvordan du beregner kolesterol ratio?
Svar: Du bare dele din total kolesterol av HDL-lesing. Dette gir deg en ratio på god til dårlig kolesterol. Hvis din total kolesterol er 200 og HDL, eller "gode" kolesterolet er 50, er total kolesterol forholdstall 4:1. Den amerikanske diabetiker Association sier det er best å holde kolesterol ratio under 5:1.
Spørsmål 7: Hva skal det daglige inntaket av kolesterol?
Svar: Folk som ikke har en tidligere historie av kolesterol problemer, bør holde sine daglige kolesterol inntaket til 200 mg en dag eller mindre. Leveren er faktisk i stand til å gjøre mengden kolesterol trengs for ditt daglige behov.