Når du er diagnostisert med Type 2 diabetes, innse du at du trenger å gjøre noen endringer i din livsstil. Din diett må justeres. Du må lære å overvåke og administrere din blodsukkernivået. Det er mange ting som du må tenke på, og det kan noen ganger virke overveldende. Imidlertid med noen organisasjon, kanne du få innrette å den. Mange mennesker som har denne tilstanden fortsette å leve veldig normalt liv, gjør hva de liker å gjøre i nyter livet. Denne artikkelen vil gi deg noen tips om hvordan du kan leve et fullverdig liv til tross for din helsetilstand.
En viktig ting som du trenger å lære hvordan du gjør er å overvåke ditt blodsukker nivå hjemme på egen hånd. Dette er viktig fordi hvis blodsukkeret er høy, kan det forårsake andre store helseproblemer. Hjerteinfarkt, nyreproblemer og blindhet er bare noen eksempler på de alvorlige helseproblemer som kan følge. Derfor, hvis du er usikker på den riktige måten å sjekke blodsukkeret, ta kontakt med helsepersonell. Kontroller at du forstår prosedyrene, og at du er i stand til å gjøre det på egen hånd.
Sørg for at du forstår hvordan kostholdet påvirker nivået av din blodsukkernivået. Det er visse matvarer som du bør definitivt holde deg unna, eller i det minste kutte ned betydelig. Mat som er høy i enkle sukker, for eksempel informasjonskapsler, kaker og mange andre søte desserter, er noen av tingene som du bør fjerne hvis du ikke vil at sukker bølge. I tillegg bør du unngå enkle karbohydrater. Eksempler på matvarer som inneholder karbohydrater er brød, pasta og ris. Enkelt konvertere karbohydrater til sukker, og som vil føre deg til samme type problemer forbundet med sukker høyder.
Når blodsukkernivå er høy, vil du føle noen symptomer. Se opp for følelser av overdreven tørst og hyppig urination, spesielt om kvelden. Du kan også oppleve tåkesyn. Hvis blodsukkeret er fortsatt høy, kan du miste vekt overdrevet. Du kan også føle deg sliten og utmattet hele tiden. Hvis du opplever noen av disse symptomene, sjekke blodsukkeret en gang og ta de nødvendige skritt for å få det ned en gang.
Det finnes mange typer glukose meter som kan hjelpe deg med å overvåke dine nivåer. De varierer fra enkle meter til de som kan beholde en logg over din opplesninger, som du kan overføre til datamaskinen. Derfra kan du vise kumulative resultatene og skrive ut et diagram du kan skrive ut og gi til legen din. Dette gir deg det ultimate nivået av komfort i din diabeteskontroll.
Det er viktig at du følger din legens ordre å utøve regelmessig for å forbedre blodstrøm, spise riktig kosthold som er tilpasset for diabetikere og ta medisiner regelmessig. Dette er kjernen i god diabeteskontroll. Hvis du gjør dette, kan du opprettholde en god livskvalitet.