Du kan ikke føle at diabetes er en velsignelse. Og det er sant, diabetes kan ofte være vanskelig å få under kontroll og vanskelig å se deg til slutten av. Men det betyr ikke at du ikke kan håndtere den. Faktisk, hvis du bare gjøre noen justeringer, vil du finne at din livet begynner å åpne opp igjen. Her er noen kloke forslag som du kan bruke for bedre å håndtere diabetes.
Få kroppsvekten under kontroll. Dette kan ikke være det første du tenker på, men du trenger å vite at å miste enda en liten bit av vekt kan endre kroppens kjemi nok til lavere dosering av din medication eller fjerne det helt. Det er derfor øvelse er en god idé for diabetikere. Ikke bare det, men øvelsen kan være en fin måte for deg å komme i form og løse en rekke andre helseproblemer, både fysisk og psykisk. Du trenger ikke å gå til gym. Du trenger bare å få flytte og holde deg aktiv.
Være klar over hva du legger i munnen din når som helst på dagen. Hva du spiser er veldig viktig når du har diabetes, og du har å se og se hvordan ulike måltider påvirke ditt blod sukker nivåer. Du trenger ikke å selvfølgelig, men hvis du ønsker å virkelig få et håndtak på hva ditt blod sukker nivåer gjør, må du overvåke din mat og drikke inntak før og etter måltider. På denne måten, vil du se hvilke matvarer er ikke bra for deg, og hvilke matvarer du kan spise uten problem.
Se for sår og kutt. Diabetikere kan ha langsom healing når de er vondt, men hva er verre, de kan utvikle nerveskader som ikke kan selv varsle på dem til det faktum at de har et kutt eller sår. Det er derfor du må være svært forsiktig med å avmerker føttene spesielt, siden føttene er området at diabetikere har problemer med mest. Føttene er lengst unna hjertet, og kan ha sirkulasjonsproblemer og andre typer problemer. Sørg for at du overvåke kroppen din for en eventuell ulykke og til skjerm healing også.
Snakke med familie og venner om din sykdom. De vet kanskje ikke mye i det hele tatt om diabetes. De skal trenger å bli fortalt grunnleggende om sykdommen og hva kroppen er gjøre, så mye som mulig. De bryr seg om deg, så vil de ønsker å hjelpe. Bare sørg for at du forteller dem du har det under kontroll. Minn dem at diabetes ikke er hele livet, skjønt. Gjøre det klart at du fortsatt plan å ha et flott liv.
Å ta kontroll over din diabetes og virkelig begynner å egen føles kroppen igjen bra. Du trenger bare å tenke på hva du vil oppnå, og bruke tipsene i denne artikkelen for å sørge for at du gjør hva du trenger å gjøre. Diabetes trenger ikke å ta over livet ditt, og det vil ikke hvis du bruker informasjonen her.