Det kan være veldig dårlige nyheter for å finne ut at du har diabetes. Men, du har å vite at det er mange mennesker der ute som har diabetes også, og klarer å leve lykkelig, full liv på tross av det. Det er derfor du må lære å takle din sykdom på en måte som gjør det mulig for deg å administrere din sykdom, men ta vare på deg selv også. Her er noen tips for å gjøre det skje.
Holde et øye med blodsukkernivået. Dette er en viktig ting å gjøre. Tross alt, når du tar blodsukkeret lesing, er det hvordan du vet hvor godt din diabetiker behandling som kommer. Hvis nummeret er for høy, må du finne andre måter å bringe din sukker nivåer ned. Hvis tallet er for lavt, trenger du å snakke med legen din om du trenger en justering i insulin. Betalende oppmerksomhet til din avlesning kan hjelpe deg med å bli mer komfortabel med kroppen din og din behandling. Enda bedre, det kan være en fin måte å logge din opplesning slik at du kan bedre forstå hvordan ulike matvarer påvirker deg.
Snakk med legen din regelmessig. Bare fordi du har fått medisiner og er nå hjemme, legen din kan fortsatt hjelpe deg med diabetes. Som nevnt ovenfor, kan han justere kravene til insulin. Men mer enn det, han kan overvåke loggene, i tillegg til kroppen din. Han kan be deg om å få screenings og blodprøver for ting som er komplisert eller opprettet av diabetes, og som vil bli gjort for å sikre at du ikke blir tatt klar over alle problem.
Start treningen. Dette kan være en fin måte å holde vekten under kontroll, og miste noe hvis du må. Mosjon er også stor fordi den kjører blodsirkulasjonen og hjelper kroppen din til å fungere på en bedre måte.
Finn ut hvordan mat erstatninger og nye oppskrifter kan hjelpe deg. Diabetikere, når de er først diagnostisert, tror det er ingenting for dem å spise. Det er ikke alltid sant. Du trenger bare å se på hva som ikke vil forårsake blodsukkernivået å gå opp høyt. For eksempel er har frossen yoghurt i stedet for iskrem en mindre endring å gjøre. Selv små substitutter kan hjelpe. Det er selv desserter som er bra for diabetikere, samt sjokolade.
Bli med i et elektronisk forum for diabetikere. Dette kan være en fin måte å huske å nyte livet. Du vil se så mange mennesker som kan hjelpe deg med tips og råd for å håndtere din sykdom.
Nå som du har lest denne artikkelen, bør du vite at du ikke trenger å stoppe hele livet bare fordi du har diabetes. Du trenger bare å ta noen skritt for å sørge for at du tar vare på din sykdom, mens på samme tid fortsetter å leve livet ditt. Du vil finne at hvis du bruker tips lagt ut her, ikke er du kommer til å ha så mange problemer som du en gang tenkte at du kanskje.