Kan du trykker tærne? Kan du se under begge føttene? Svaret er trolig "nei" til begge disse spørsmålene. Som en Type 2 diabetiker er det viktig du sjekke føttene så ofte som mulig å sikre det er ingen kutt, riper, blåmerker eller noe annet som kan forårsake skade på dem. Med utbruddet av Type 2 diabetes, kan du ikke lenger ta føttene for gitt.
Dette inkluderer inngrodde tånegler eller tåneglene som er skarpe. Ikke klippe tåneglene for kort eller grave ned sidene av neglene. Det kan også være om føttene er tilstrekkelig moisturised. Det er svært enkelt for dem å bli tørr og sprakk. Bruke lotion for å holde huden myk: unngå å sette fuktighetskrem mellom tærne.
Det er lurt å være under omsorg av en podiatrist og se dem regelmessig. Podiatrist har det riktige utstyret til å kutte og klippe din tåneglene, spesielt når de har blitt tykkere, "fikse" i dyrket negler og fjerne eventuelle oppbygging av gunk som kan ha samlet rundt spiker kantene.
Diabetikere er mer utsatt for å utvikle sår som ikke leges, infeksjoner og andre problemer. Hvis det oppstår blemmer, ikke stikke dem. Hvis de sprekker, kle dem som for mindre kutt.
Jevnlig legen din kan også sjekke føttene hvis du har spørsmål. Noen kan sjekke føttene bedre enn du kan fordi de kan vise dem fra en bedre vinkel. Hvis du bor med andre personer, kan du alltid be om deres hjelp.
Men er dette ingen erstatning for å se en utdannet podiatrist. Personer med diabetes tilbringe flere dager på sykehuset med foten problemer enn alle annet komplikasjonen.
Høyt blod sukker kan føre til nerveskade og dårlig sirkulasjon i ben og føtter, og kan også desensitize føttene så du ikke merke problemer før det er for sent. Sår tar ofte mye lengre tid å helbrede, og som kan føre til ytterligere komplikasjoner som kan føre til et sykehus.
Selv om du ikke har noen nerve skade og en god blod forsyning til føttene, du må ta vare på føttene. Nevropati er knyttet til dårlig blodsukkerkontroll og høyt blodtrykk. Kontrollere begge disse målingene kan redusere sannsynligheten for å utvikle det i fremtiden.
En del av din fot omsorg regime er å sikre montering av din sko veldig nøye. Kontroller at de er:
bredere,
dypere, og
lengre
enn din fot, med en god fast festing må du angre for å få føttene i og ut av. Dette sikrer at føttene ikke vil være i stand til å flytte i skoen.
Føttene er like viktig som resten av kroppen din. Som en Type 2 diabetiker trenger du å ta vare på dine føtter for å minske sjansene av noen komplikasjoner.