Dessverre er det lite innviklet å drikke alkohol, når du har diabetes. Alkohol er behandlet svært tilsvarende måte som fett er behandlet, og er også ganske høy i kalorier. Derfor kan blodsukkernivået stige ganske høy, noe som gjør ting vanskelig hvis du også har diabetes. Men kan store mengder alkohol faktisk føre til blodsukkernivået å synke, selv til et farlig nivå, så vær forsiktig med dette faktum. Faktisk, lavt blodsukker (hypoglykemi) kan oppstå opp til 24 timer etter å ha drukket alkohol. Morgen hypoglykemi kan påvirke deg hvis du har type 1 diabetes og konsumere alkohol 2 til 3 timer etter din forrige kveldsmåltid.
I hovedsak, du bør absolutt unngå alkohol hvis du er diabetiker og:
har nerveskader i armer eller ben
har øyesykdom som er knyttet til diabetes
har høyt blodtrykk
er gravid eller ammer
har en personlig eller familie historie av alkoholmisbruk
Legen ville være en god person å snakke med om hvorvidt alkohol ville være et mulig valg. Hvis du er gitt grønt lys, gjør at du spiser et måltid mens tidkrevende alt alkoholiker, spesielt en som er rik på karbohydrater. Men vær forsiktig med hvor du spiser, som alkohol kan stimulere appetitten og få deg til å overspise, påvirker ditt blod sukker nivåer.
Begrense seg til ikke mer enn 2 drinker i en enkelt anledning. Når du drikker alkohol, flytter det inn i blodet uten å være metaboliseres magen. Dette betyr at den har å sirkulere i blodet til den når leveren din, der det vil til slutt bli brutt ned. Drikke for mye alkohol, derfor, forstyrrer arbeidet som leveren din har å gjøre for å regulere blodsukkernivået. Vær også oppmerksom på at glukagon (som normalt hjelper med lavt blodsukker nivåer) ikke fungerer mens det er alkohol i kroppen din.
Så gå videre og ta en drink, men være skeptisk. Kontroller at du bærer din ID-armbånd, og at du er med en venn som er klar over din diabetes og potensielle symptomene som kan presentere med lavt blodsukker nivåer. Og sørg for at de vet for å ringe en ambulanse hvis du passerer mens du drikker. Til slutt, sjekk din blodsukkernivået før du går til sengs. Spise noe hvis det er lav, og sørg for at du stille inn alarm for å sikre at du ikke opplever forsinket lavt blodsukker.
Kroppen din er ikke det samme som den gang kunne ha vært, så behandle det tilsvarende. Hvis du gjør dette, vil du sannsynligvis ha en mye lengre og sunnere liv, og du vil sannsynligvis liker det så mye mer også!