Diabetes er en kronisk sykdom forårsaket av ett av følgende:
Først - kroppens immunsystem ødelegger cellene i bukspyttkjertelen som produserer insulin. Insulin, og har å bli tatt i fra utsiden gjennom narkotika eller insulin injeksjoner.
Dette kalles Type 1 diabetes, eller Insulin - dependent diabetes eller Juvenil diabetes.
Sekund - kroppen kan ikke effektivt bruke insulinet den produserer. Dette er Type 2 Diabetes og det står for 90-95% av alle diabetes tilfeller, over hele verden.
Type 2 Diabetes utvikler vanligvis etter 40 år, dermed, det kalles noen ganger livsstil diabetes.
Ifølge Verdens helseorganisasjon organisasjon (WHO), i sin mars 2014-rapport 347 millioner mennesker, over hele verden, har diabetes, og mer enn 80% av diabetes-relaterte dødsfall forekommer blant gruppene lav og middels inntekt.
Det forutsetter også at i 2030, vil det være den syvende største dødsårsaken.
Rosenrød bilde er det sunt kostholdet, opprettholde en normal kroppsvekt, unngå tobakk og ha en regelmessig fysisk aktivitet kan hindre eller forsinke utbruddet av type 2 Diabetes (eller kontrollere den hvis du allerede har en).
Diabetiker eller ikke, den medisinske fordeler av et godt kosthold, normal vekt, avstå fra tobakk og regelmessig fysisk aktivitet er hinsides tvil. De er grunnlaget i ren og sunn levende.
Men la oss utforske fysisk aktivitet og diabetes.
Øvelse og diabetes:
Øvelse gjør kroppen din mer mottagelig for insulin. Den hjelper kroppen flytte sukker til det det er nødvendig for de fleste - cellene - i stedet for dvelende i blodet. Dette fører til mindre insulin til å holde blodet sukker nivåer i det normale området.
I mer spesifikke termer hjelper trening control diabetes ved (webmd.com):
-Forbedre kroppens bruk av insulin;
-Brenning overflødig fett, noe som resulterer i redusert vekt. Lavere hjelper langt kroppens følsomhet for insulin;
-Forbedre muskelstyrke '
-Økt bentetthet og styrke;
-Senke blodtrykket;
-Å hjelpe kroppen beskytter mot hjerte og blodkar sykdommer ved å senke LDL eller dårlig kolesterol;
-Forbedrer blodsirkulasjonen og redusere risikoen for hjertesykdommer;
-Øke energinivå og forbedre arbeidskapasitet;
-Redusere stress, å fremme avslapning og slippe spenningen og angst.
Diabetes er svært ødeleggende. Det kan føre til hjertesykdom, blindhet, nyresvikt, høyt blodtrykk, skader på nervesystemet, dårlig sirkulasjon, redusert nerve sensasjon spesielt i Nedre ekstremiteter, og mange andre.
Du kan ikke riste den av når du har den. Du kan bare kontrollere det gjennom kosthold, narkotika og trening.
Av tre er trene den minst kostbare og mest moro. Så kom og komme videre med det.