Til tross for alle de negative samtalene holdt i sykehus, lege kontorer, klinikker, etc... Jeg skal gi deg en best ting om å ha type 2 diabetes.
Beste er dette: å bli en positiv rollemodell.
Det er rett, en positiv rollemodell. Du kan være "kjendis" av type 2 diabetes verden.
Tenk på dette: Hva om du kunne:
-lavere blod-sukker
-redusere medisiner.
-muligens kysse din medisiner farvel
-øke selvtilliten
-kvitte seg med i verdipapirer
-Øk selvbetjening tillit
-flytte fra "medisinske" styring av diabetes til "livsstil" ledelse.
- og bli glad
Hva om du kunne gjøre alt dette og fortelle resten av Type 2 diabetes samfunnet, "Ja jeg gjorde det. Jeg forandret livet mitt. Og du kan gjøre det også.
For at dette skal skje, det er en betydelig Component det til har finne sted, en endring i tankesett. Du har å sette opp din mentalitet for å lykkes i å temme type 2 diabetes. Det krever ikke deg å gå kaldt kalkun og endre plutselig. Faktisk, er dette trolig den verste tilnærmingen. Når du har en endring i tankesett, det gjør det mye enklere å erobre type 2 diabetes.
Gjør liten changes en om gangen er det som fører til suksess, For eksempel, vet du at trening vil lavere/stabilisere blodsukkeret. Men har du å drepe deg selv på treningsstudioet i 90 minutter hver dag? Ikke gjør du ikke. Faktisk, i ditt eget hjem, kan uten utstyr du få en effektiv trening. Prøv dette:
-mars på plass 20 sekunder
-jogge på plass 20 sekunder
-Hopping knekt 20 sekunder
-Jogge i sted-20 sekunder
-mars på plass 20 sekunder
-Pushups 20 sekunder
Gjenta dette for 5 runder. Det ville være 10 minutter med trening. Som kroppen tilpasser seg, kan du legge til flere øvelser eller litt etter litt ta lengre tid. Det tar ikke mye.
Eller erstatte en mat som er usunt for din blodsukkernivået, for et sunnere alternativ. For eksempel bytte ut hvitt mel produkter, med hele hvete/hele korn mel produkter. Eller drikke grønn te eller vann i stedet for sukkerholdige drikker.
Å oppnå "kjendis"-status er ikke så vanskelig som det kan virke.
Når du blir positiv rollemodell av Type 2 diabetes samfunnet vil du har eliminert alle negativer.
Bli en positiv rollemodell. Type 2 diabetes samfunnet fortjener det.
er du klar?