Når du har hatt Type 2 diabetes for en stund og LED fra noen av bivirkningene, er det ganske lett å bli negativ, og har en "dårlig meg" holdning. Synes synd på deg selv kan faktisk gjøre tilstanden din verre, så du bør finne måter å bo positivt.
Tenker på en negativ måte, eller føler synd på deg selv vil ikke gjøre deg til å føle seg bedre. Det vil ikke helbrede smerte, gjøre deg se bedre eller forårsake sår å helbrede. MEN hvis du tar en positiv holdning, kan du leve livet ditt og ikke la symptomene få deg.
Du kan ha Type 2 diabetes for 10, 20 eller 30 år... det er en lang tid å være"syk" Hvis du ser deg selv som en "diabetiker". Du er imidlertid ikke "en diabetiker". Du er ikke "en sykdom". Du er noen som har en sykdom. Det er bare en del av hvem du er, selv om det kan virke som en tøff del til tider.
Du kan leve et fyldig liv... selv om du har symptomer, så lenge du søke behandling og ikke ignorere dem. Behandling betyr du konfrontere din frykt og få hjelp. Du tar ansvar for ditt liv og din helse. Dette er positivt, selv om du føler elendig, fordi du gjør ting å gjøre deg selv føler deg bedre.
Dette er hva du kan gjøre for å gjøre deg mer positive. Prøve dem selv:
Yoga og meditasjon er gode måter å fokusere dine tanker på mer positive aspekter av livet ditt. Du kan roe stress og negativitet og refokusere det til mer produktiv energi.
Husk at ingen er perfekte. Alle har feil, og dette inkluderer problemer med helse. Når du innser dette, får du slutte å legge for mye press på deg hele tiden.
Smilende og latter er gode måter å føle seg bra. Du kan ikke føle seg dårlig hvis du er smiler eller ler, så fortelle vitser og se morsomme filmer. Gjøre alt du kan for å gjøre deg selv ler og humøret vil løfte umåtelig.
Ikke henge rundt med negative folk. Det er lett å tenke dårlig hvis andre rundt deg gjør samme. Du kan selv tenke positivt før du ser dem, men deres negativitet bringer deg ned. Du kan måtte stenge folk ut av livet ditt helt. Det kan virke hard, men det er verdt det hvis det gjør du føler deg bedre.
Les positiv sitater. Få post-it notater og holde noen vegger og andre steder rundt hjemmet ditt slik du vil se dem og få en heis. Baksiden av toalett døren er et flott sted å putte sedler fordi du trenger å lese dem et par ganger om dagen.
Ringe eller besøke en venn. Ta din venn på kino, eller gjøre noe dere begge liker. Diabetes betyr ikke at du er housebound så ikke la det stoppe deg gjøre noe du ønsker å gjøre.
Diabetes er ikke en dødsdom. Nyt alt livet har å tilby, og denne holdningen vil hjelpe deg å leve et lengre og mer produktivt liv.