En slags diabetes som utvikler under graviditet kalles Gestational diabetes mellitus (GDM). Kvinner som har hatt svangerskapsdiabetes har høy risiko for å utvikle fullverdig Type 2 diabetes etter at de føder. Gravide kvinner har større risiko for å utvikle Gestation diabetes hvis de:
har diabetes i deres familier,
Hvis de veide mer enn 9 pounds ved fødselen,
Hvis de er overvektige,
Hvis de er over en alder av 30,
Hvis de hadde diabetes i sitt tidligere svangerskap, eller
Hvis de har hatt en historie med glukose intoleranse.
En studie publisert i Archives of Internal Medicine i September 2012 tilbyr håp om hjelp av diett for å forebygge Type 2 diabetes etter å ha diabetes av svangerskapet.
Studien inkluderte 4,413 kvinner med en historie med diabetes under svangerskap. Deres kosttilskudd mønstre ble registrert og klassifisert. Det ble funnet:
kvinner som overholdt tettest alternative Middelhavet diett hadde en 40 prosent lavere risiko for å utvikle Type 2 diabetes enn de som lignet minst det bestemte diett.
kvinner som har dietter mest lignet kosttilskudd tilnærminger til å stoppe hypertensjon (SKVETT) hadde en 46 prosent lavere risiko for å utvikle diabetes enn kvinner med kosttilskudd mønstre minst lignet DASH.
deltakerne som var nærmest til alternative sunn spise indeksen (aHEI) var 57 prosent mindre sannsynlighet for å utvikle Type 2 diabetes enn de som var lengst fra aHEI.
Middelhavet diett understreker frukt, grønnsaker, hele korn og olivenolje. Drizzling litt olivenolje på hele hvetebrød gir mer vitaminer, fiber og sunn fett enn spre smør på hvitt brød.
Som om å bidra til å forebygge Type 2 diabetes ikke var nok, kan Middelhavet diett redusere risikoen for hjerte og blodkar sykdom fordi det er lite kolesterol og andre animalske fettstoffer og høy i sunn, umettede fettsyrer.
DASHBORDET er også stor på frukt og grønnsaker, så vel som hele korn, nøtter, frø og belgfrukter. Som navnet skulle tilsi, dashbordet ble opprinnelig utviklet for å bekjempe høyt blodtrykk og er godkjent av National Institute of Health, American Heart Association og Mayo Clinic for dette formålet.
AHEI ble utviklet ved Harvard University. Grønnsaker som består av omtrent en tredjedel av hva bør spises, etterfulgt av hele korn og sunn proteiner som nøtter bønner. Frukt bør utgjør om lag en sjettedel av maten på denne dietten. Sunn flytende oljer som raps og oliven brukes i moderasjon for matlaging, salat dressinger, og på bordet, og drikke vann, ikke-sugared te og kaffe er anbefalt i stedet for fruktjuice eller sukkerholdige drikker.
Alle tre dietter er i utgangspunktet like, noe som åpner for god næringsstoffer, fiber, sunn proteiner og fett, og komplekse karbohydrater i stedet for enkle sukkerarter.