Babyer født av mødre som har blitt diagnostisert med Gestational diabetes har lenge vært kjent for å være en høy risiko for å utvikle Type 2 diabetes. Ifølge forskning publisert i PLoS One i April 2013, begynnelsen av Type 2 diabetes kan være å starte enda tidligere enn var tidligere mistenkt.
Etterforskerne ved Nanjing Medical University og Changzhou kvinner og barns sykehus i Kina så på:
65 kvinner med svangerskapsdiabetes, og
83 sunn gravide kvinner.
Det ble funnet fostre av mødre med svangerskapsdiabetes var allerede begynner å vise insulinresistens, som ikke var sett i fostre av sunn mødre. Insulinresistens var høyest i fostre som mødre hadde også den høyeste insulinresistens.
Både Gestational diabetes og Type 2 diabetes skyldes til insulinresistens. Insulinresistens er assosiert med:
familiens historie,
fedme, og
en stillesittende livsstil.
Heldigvis er to av faktorene alterable. Før unnfangelsen trenger kvinner å normalisere sin vekt og bli masse av morsjon. Den beste måten å opprettholde en normal vekt er gjennom:
næringsrik, lav-kalori, høy-fiber matvarer, og
et vanlig program av fysisk aktivitet.
Næringsrik naturlig mat gir råstoff som er nødvendig for en sunn kropp og for å bidra til å stoppe mat cravings. Høy-fiber matvarer uten behandlet sukker, bidra til å holde blodet sukker nivåer lav. Når blodsukkeret er lav, bli insulin nivåer også lav. Insulin bidrar til å gjøre karbohydrater til fett, så det er bedre å bo med det laveste insulin-nivået som er nødvendig.
Å få masse mosjon bidrar til å brenne kalorier og lavere insulinresistens. Arbeidende muskler er den vokse seg større, og det gjør deres evne til å brenne kalorier. Musklene i ro bruke opp mer kalorier enn fett i ro, så mer muskelvev jo bedre.
Generelt, kan gravide kvinner få så mye fysisk aktivitet i løpet av svangerskapet som de tolerert før unnfangelsen, men det er best å sjekke med møtende fødselslege om hvor mye trening er greit:
å få overopphetet kan overopphetes babyen, og komme ut av pusten vil frata barnet av oksygen.
gravide kvinner kan miste deres følelse av balanse og må være forsiktig så du ikke faller.
magesmerter eller blødning er grunner til å stoppe aktivitet og ringe legen.
Etter en forsiktig plan for å opprettholde en normal body mass index, og trene regelmessig, kan hjelpe din Foster få en god start i livet. Det er også en stor vei til god helse for gravid mor.