Ca 25 millioner innbyggere i USA lider av diabetes, og en annen 70 millioner eller så kunne utvikle det i de neste årene. Med dette høy utbredelse, kan du forvente at folk ville være bedre utdannet om denne vanskelig tilstanden og hvordan å forhindre det, men folk flest vet overraskende lite. Her er en titt på noen av de vanligste mytene om diabeteskontroll, i tillegg til sannheten bak feilinformasjon.
1. Diabetes symptomer er åpenbare.
Tales av blindhet, svimmel staver og fot skader gjør mange mennesker tror at diabetes symptomer vil være lett å identifisere. Faktum er imidlertid at de fleste mennesker med diabetes ikke utvikle åpenbare symptomer før deres sykdom er svært avansert. Etter at du har hatt tilstanden i tre til fem år, kan du se noen av følgende symptomer:
• - Overdreven tørste
• - Sult eller merkede mangel på appetitt
• - Overdreven vannlating
2. Bare gamle folk få diabetes.
Mens det er sant at å bli eldre øker risikoen for lider av denne sykdommen, er du faktisk aldri til ung å utvikle den. Type 1 diabetes vises i barn og andre unge mennesker, mens type 2 diabetes kan utvikle til enhver tid. Antar du ikke vil få sykdommen fordi du er ung, kan det være en svært risikofylt valg.
3. Diabetikere må bruke insulin.
I type 1 diabetes, kroppen ikke klarer å produsere nok insulin for å håndtere blod sukker nivåer, som krever pasienter til å bruke supplerende insulin. Type 2 diabetes, som har raskt blitt den mest vanlige variasjonen, har flere alternativer for styring av diabetes. De fleste leger anbefaler med fokus på kosthold og mosjon først, deretter stole på insulin og narkotika bare hvis livsstilsendringer presentere et problem.
4. Spise sukker fører til diabetes.
Mens det er sant at en diett høy i raffinerte karbohydrater kan være et alvorlig problem for diabeteskontroll, folk som spiser en masse sukker ikke nødvendigvis få sykdommen. De fleste tilfeller synes å være forårsaket av en kombinasjon av faktorer, inkludert genetisk indikatorer. Hvis foreldrene dine eller en annen lukker slektninger har sykdommen, sjansene for å få det er høyere, men folk uten diabetiker slektninger kan likevel utvikle problemet. Et sunt kosthold høyt i frukt og grønnsaker kan redusere risikoen, men nyter sukker, doom du ikke til å ta insulin.
5. Fett folk få diabetes.
Studier har vist at en vekt-tap på rundt 7 til 10 prosent kan være en utrolig nyttig del av diabetes management program. Andre forskning tyder på at overvektig og obese pasienter har om en 20 prosent høyere sjanse for å utvikle sykdommen enn de på "normal" vekt. Men har studier også vist at diabetes og tilhørende betingelser kan faktisk oppfordrer vektøkning. Akkurat nå, leger er ikke sikker på om fedme fører til diabetes, diabetes forårsaker fedme eller andre faktorer er involvert.
6. Visse matvarer er "god" eller "dårlig" for diabetikere.
Det er sant at et sunt kosthold kan være en del av god diabetes ledelsesmetoder, men mange mennesker ta dette for langt. Hvis du har hørt at spise bitter melon eller kanel kan kurere symptomer på diabetes, eller du mener at white poteter er skadelig, er du sannsynligvis feilinformert. Diabetespasienter kan ha nytte av noen naturlig rettsmidler, men det er ingen kur, mens søtsaker og andre "hvit matvarer" er greit i moderate mengder.