For de som lider av diabetes, kan det ofte føles overveldende å behandle sykdommen. Hvis du har denne tilstanden, og sliter med å holde tritt med det, holde lesing å lære flere måter at du kan behandle sykdommen. Disse tips og teknikker har vist seg å fungere godt for dem med diabetes.
Din kroppsvekt spiller en stor rolle i din insulin nivåer og hvordan kroppen din behandler dem. Å være overvektig kan ha en svært negativ innvirkning på din tilstand. Hvis du er for øyeblikket overvektig, virkelig sette noen vekt og besluttsomhet mot du shedding de ekstra pounds. Selv en liten vekttap av 5 eller 10 pounds kan ha du følelsen bedre og behandle symptomene dine på en mer produktiv måte. Hvis du er undervektig, kan det være vanskeligere for deg å få vekt enn for en overvektig person å miste den, men gjøre ekstra innsats som du kan holde deg selv på en sunn vekt å føle deg bedre og har mer energi.
Du er hva du spiser. Du har hørt dette tusen ganger, rett? Vel, du kan ikke slå inn i en salat, men upping din hjertet sunn grønnsaker, hele korn, nøtter, frø og kutte ut den ekstra fett og sukker vil gå en lang vei mot din tilstand. Mens det vil også hjelpe deg å opprettholde en sunn vekt, som ble nevnt tidligere, har et sunt kosthold så mange andre fordeler. Det vil gi deg mer energi, utholdenhet, og forhindre mange andre sykdommer og komplikasjoner som kan oppstå fra å ha diabetes.
Trening er ikke bare viktig for vekten din. Hvis du har diabetes, er det sannsynlig at du også har problemer med blodsirkulasjonen. Regulær øvelse vil forbedre din blodstrøm, sirkulasjon, lavere blodtrykk, forbedre humøret ditt og holde vekten under kontroll. Det er sannsynligvis en av de viktigste tingene du kan gjøre for å ta vare på deg selv.
Noen medikamenter at du er foreskrevet av legen din bør tas nøyaktig som anvist. Ikke prøv å selv medisinere, strekke en resept eller rett og slett glemmer. Stille inn alarmer hvis du må. Få en pille-boksen, og definere pillene du trenger for å ta hver dag i uken, slik at du ikke gå glipp av noen. Hvis du har noen bivirkninger, sørg for å snakke med legen din umiddelbart.
Legen din kan bare hjelpe deg å holde på toppen av symptomene og sykdommen hvis du ser ham eller henne på en jevnlig basis. Pass på å planlegge regelmessige avtaler og holde dem. Hvis du absolutt må savner en, pass på å planlegge på nytt så snart som mulig. Være åpen og ærlig med legen din om dine vaner, kosthold, mosjon og eventuelle symptomer du har. Tilbakeholdelse av informasjon kan hindre dem fra å behandle deg riktig.
Leve med diabetes krever et visst nivå av flid og planlegging. Men ved hjelp av disse tipsene, og bor på toppen av sykdommen som best du kan, du kan fortsatt leve et svært givende, full, rik og selv sunne liv!