Du kan spise den sunneste maten, men hvis du ikke varierer valgene dine, du kan fortsatt glipp viktige næringsstoffer. Tilføyer urter til kosthold kan bidra til å sikre at du får alt du trenger. Dette er bare noen av urter som du kan velge fra...
Amerikanske ginseng (panax quinquefolius), kan redusere blodsukkeret etter måltider med så mye som 20%. Enkelte studier på dyr tyder på det kan også hjelpe med å forebygge diabetisk retinopati.
Jiaogulan (gynostemma pentophyllum), kan bidra til å øke din følsomhet for insulin, i tillegg til å senke blodsukkernivået. Studier utført på personer med Type 2 diabetes Vis hvis du bruker denne urten jevnlig over en 12 ukers periode, faste blodsukkeret kan stikke innom så mye som 54.1 mg/dL (3,0 mmol/L) som betyr at det faller inn i "normal"-serien for mange mennesker.
Milk thistle (silybum marianum), bidrar til å holde leveren din sunn og redusere Kolesterol. Hvis tatt regelmessig over en lang periode, kan det redusere blodsukkernivået betydelig.
Gurkemeie (curcuma longa), inneholder en ingrediens som heter curcumin. Dette hjelper din pancreatic insulin-produserende beta-cellene funksjonen mye bedre. En komparativ studie ble gjort med en stor gruppe. Halvparten ble gitt placebo, og den andre halvparten ble gitt curcumin. På slutten av det Studer periode, ingen som hadde tatt curcumin kontrakt diabetes, mens 16.4% av de som tok placebo utvikle Type 2 diabetes.
Ivy gourd (coccinia grandis) inneholder ingredienser som hemme et enzym i leveren din som bidrar til å forbrenne sukker. En stor prøve testet to grupper, en med placebo og den andre med ivy gourd. Ivy gourd konsernets gjennomsnittlig fastende blod sukker avlesninger var 16% lavere enn de av gruppen som tok placebo.
Hvitløk (allium sativum) hjelper med hjerte og diabetes problemer. Ennå ble en annen studie gjort. En gruppe tok Metformin og hvitløk, og den andre tok Metformin og placebo. Denne studien ble gjennomført i 24 uker og gruppen tar hvitløk hadde store forbedringer i deres:
faste blod sukker nivåer,
en nedgang i LDL eller "dårlig" kolesterol, og
en økning i deres HDL, eller "gode" kolesterolnivå.
Gymnema sylvestre er en tradisjonell indisk diabetes urtemedisin. Det er en langtidsvirkende urt som bidrar til å redusere blod sukker nivåer fastende, og også øker insulin produksjon i bukspyttkjertelen beta-cellene.
Kanel (cinnamomum verum) er en av de mer velsmakende urte rettsmidlene så det er lett å ta. Det hjelper å stimulere din mobilnettet reseptorer, slik at de kan reagere mer positivt på insulin og dermed hindre at motstanden mot insulin som oppstår. Åtte separate studier som alle konkluderte med kanel hjelper lavere blod sukker nivåer før og etter måltider.
Forbedre din generelle helse og Type 2 diabetes med bruk av disse urte rettsmidler som er så enkel å bruke, det ville være en skam ikke å gjøre så. Det anbefales alltid du snakke med legen din før du legger noen urter til behandling programmet.