Diabetes is een metabole ziekte waarin de pancreas, een orgaan dat suiker niveaus in het bloed, beheert begint te vertonen. In gezonde individuen produceert de alvleesklier een nuttig hormoon insuline genoemd. Insuline toewijzingen suikers in koolhydraten die het hele lichaam voor energie gebruikt. U kunt denken van deze koolhydraten als batterijen die houden van uw systeem in werking stelt, en insuline als de fabriek die deze batterijen produceert.
In diabetici opereert deze fabriek op een verminderde capaciteit. De meeste patiënten beheren hun toestand zonder dat hun leven drastisch worden gewijzigd. Echter, dit neemt hard werken en veel aandacht voor uw gezondheid. Neem een blik bij de sleutels tot diabetes zorg om te zien hoe u of een geliefde kan complicaties vermijden en handhaven van een gezond leven.
1. gezond eten
Terwijl iedereen moet gezond eet en actief te blijven, zijn deze gewoonten vooral cruciaal voor diabetes care. Aangezien deze voorwaarde metabole in de natuur is, moeten patiënten controleren hun inname van suikers en calorieën. Daarnaast is het belangrijk om te houden aan een gedisciplineerd dieet met een gezond niveau van koolhydraten. Dit zal weren op korte termijn symptomen zoals duizeligheid, vermoeidheid, hoge bloeddruk en bloedsuikerspiegel noodsituaties, terwijl het ook verlagen langetermijnrisico's van beroerte, hart-en vaatziekten, bloedvat schade en visie problemen.
2. zorg voor uw lichaam
Patiënten moeten ook koppelen een goed dieet met regelmatige lichamelijke conditie. Uitoefening is van cruciaal belang voor het behoud van een gezonde stofwisseling, dus besteden een beetje tijd elke dag dat hartslag opstaan. Zorg ervoor dat u uw lichaam vooral goed behandelen: in plaats van het bereiken van suikerhoudende sportdranken, gebrande calorieën te vervangen door voedingsmiddelen die laag in suiker, zoals noten, bananen en groene Groenen zijn aanvullen.
Bovendien, niet roken. Als je een roker die wordt gediagnosticeerd met diabetes, sluit zo spoedig mogelijk. Roken interfereert met uw stofwisseling. Roken in combinatie met uw bestaande voorwaarde kan gooien je lichaam in een chaos, die veel complicaties veroorzaken kan voordoen.
3. dagelijkse controle
Diabetes care omvat sommige veranderingen in levensstijl. Patiënten moeten controleren hun bloed suiker een paar keer per dag met een at Home testen station-meestal een kleine apparaat dat pricks uw vinger en analyseert een bloedmonster. Sommige patiënten moeten zelftoediening een insuline schot tegenwicht uit hun metabolisme voor de maaltijd. Niet worden ontmoedigd door deze wijzigingen-ze zijn gemakkelijk te integreren in een routine, en zij zal u helpen om gezond en energiek voelen als u geconfronteerd met de dag.
4. scheduling examens, Tests en Check-Ups
Naast regelmatige fysieke examens, moeten patiënten gaan voor twee tot drie diabetes check-ups per jaar. Deze check-ups betrekken speciale testen voor cholesterol, nierfunctie en bloeddruk. Zij omvatten ook meestal een A1C test, die analyseert uw bloedsuikerspiegel niveaus in de afgelopen drie maanden en beoordeelt uw risico van complicaties. Aangezien diabetes vaak tot complicaties met visie leidt, is het ook slim om een jaarlijkse oogonderzoek om te controleren voor de retinale schade, staar of glaucoom.
Hoewel het taai worden kan te halen deze nieuwe gewoonten, is diabetes zorg zeker beheersbaar. Met waakzaamheid en aandacht, kunnen patiënten ervoor zorgen dat deze ziekte hen niet een beetje vertragen.