In de afgelopen paar jaar, is Type 2 diabetes geworden vaker bij kinderen. Deze verhoging is gerelateerd aan veranderingen in levensstijl van de bevolking in algemene en jonge mensen in het bijzonder. Om het botweg, is de epidemie van obesitas het resultaat van te veel eten en het nemen van zeer weinig oefening.
Als u of iemand in uw gezin Type 2 diabetes heeft, kan je afvragen als uw kinderen ook op risico zullen voor het ontwikkelen van deze ziekte. Er zijn vele verschillende factoren die aan Type 2 diabetes bijdragen. Er zijn sommige die we kunnen controleren, en wat we niet kunnen. Leren dat meer over deze risicofactoren kunt u erachter te komen als uw kind is op risico - en wat u kunt doen om te helpen voorkomen dat diabetes te ontwikkelen.
Ten eerste zijn de risicofactoren die we niet iets te wijzigen. Ze zijn...
1. familiale voorgeschiedenis. Het is waar met nauwe verwanten met Type 2 diabetes betekent dat je een hogere kans om het te ontwikkelen. Onderzoekers bestuderen de genetica om erachter te komen meer over deze relatie nog steeds.
2. etniciteit. Mensen die Afro-Amerikaanse, Spaanse Amerikaanse, Japanse Amerikaanse en Indiaanse zijn hebben een hoger risico.
Als uw kind deze risicofactoren heeft, zou u hen niet wijzigen. Maar u kunt meer aandacht besteden aan de volgende lijst van risicofactoren - degene die je kunt iets doen...
1. de sedentaire levensstijl. Kinderen die niet voldoende fysieke activiteit krijgen dreigen steeds overgewicht. Kinderen moeten krijgen een uur van oefening per dag, en de meeste daarvan moet matige tot krachtige intensiteit. Het ook aanbevolen dat zij spier versterking van oefeningen, zoals spelen op de speelplaats of bomen klimmen op ten minste drie dagen per week.
2. overgewicht of zwaarlijvigheid. Dit is de meest voorkomende risicofactor voor insulineresistentie, die wordt gekenmerkt door overgewicht, met name een ophoping van vet rond de buikstreek, en verhoogde bloedsuikerspiegel. Helpen uw kinderen handhaven van een gezond gewicht is het beste wat dat u doen kunt om te voorkomen dat ze volwaardige Type 2 diabetes te ontwikkelen.
Wordt sedentaire zorgt ervoor dat kinderen te winnen gewicht - dus helpen hen actief blijven belangrijk is. Het eten van meer calorieën dan ze nodig ook helpt oorzaak overgewicht bij kinderen hebben. Deze extra calorieën komen meestal in de vorm van verwerkte voedingsmiddelen die suiker of vet hebt toegevoegd. Verstrekken van uw kinderen met overvloed van fruit, groenten, gehele korrels, mager vlees en magere zuivelproducten terwijl het beperken van verwerkt voedsel, zal helpen hen handhaven van een gezond gewicht.
3. hoge bloeddruk. Dit komt vaker voor bij volwassenen, maar kinderen ook hoge bloeddruk kunnen ontwikkelen. Wordt sedentair en overgewicht of obesitas zijn de belangrijkste risicofactoren voor hoge bloeddruk. Teveel zout eten kan ook bijdragen.
4. hoge bloed triglyceriden (vet). Dit kan ook gebeuren in zowel kinderen als volwassenen. Overgewicht of obesitas zijn de belangrijkste oorzaken.
Zoals u zien kunt, hebben de risicofactoren die kunnen we de controle alle betrekking op deze inactief is gebleven of overgewicht of obesitas. Ervoor zorgen dat uw kinderen krijg veel lichaamsbeweging en een gezond gewicht te handhaven zijn de beste stappen die u nemen kunt om te voorkomen dat ze ontwikkelen Type 2 diabetes.