Er zijn twee soorten diabetes mellitus (of diabetes), Type 1 en Type 2. De laatste wordt gekenmerkt door insulineresistentie en is veel gebruikelijker. Type 2 diabetes rekeningen voor ongeveer 90% van alle gevallen. Beide vormen van deze ziekte omvatten een dysfunctie in de beheerssystemen van de koolhydraten in het lichaam, die kunnen worden gediagnosticeerd door chronisch hoge niveaus van de bloedsuiker.
Wat is de bloedsuiker? Je bent waarschijnlijk bekend met het feit dat onze instanties op de suiker voor energie. Een vorm van koolhydraten die wordt ingenomen door middel van voeding, onze lichaamscellen en weefsels gebruik glucose als een preferentiële energiebron. Gespecialiseerde enzymen initiëren van de afbraak van koolhydraten in onze mond en blijft het proces gedurende onze spijsverteringskanaal. Verschillende vormen van suikers, zoals glucose en fructose, zijn in beslag genomen door ons lichaam en vervoerd naar verschillende weefsels en organen voor verder gebruik.
Glucose kan kunnen worden onmiddellijk gebruikt als energie voor cellen, of zijn opgeslagen als glycogeen voor gebruik in de toekomst. Het is opgeslagen in grote hoeveelheden in skeletspier en in de lever in kleinere volumes. Als voedsel wordt verteerd en de voedingsstoffen geabsorbeerd, verhogen de niveaus van de glucose in je lichaam. Dientengevolge, wordt het hormoon insuline uitgescheiden door de alvleesklier in een poging om het toegangsniveau van glucose en terug te sturen naar basale niveaus. Insuline fungeert als een glucose vervoer activator op uw celmembranen te nemen van de circulerende glucose in uw cellen voor gebruik of opslag.
In het geval van Type 2 diabetes veroorzaakt insulineweerstand verhoogde moeilijkheid in het activeren van de glucose-vervoer. Bijgevolg, bloedsuikerspiegel verhoogd zal blijven voor een lange periode van tijd, en productie van insuline en afscheiding zal constant blijven. Dit is de belangrijkste reden waarom Type 2 diabetes geassocieerd met obesitas wordt. Insuline bevordert vet opslag, en hoge niveaus van secretie en verhoogde niveaus in het lichaam overuren zal leiden tot verhoogde vetmobilisering. Er zijn verschillende manieren om de controle bloedsuikerspiegel in je lichaam...
een meer evenwichtige voeding prioriteren van complexe koolhydraten over eenvoudige formulieren eten zal zorgen voor lagere bloedsuikerspiegel na de maaltijd - en kleinere insuline pieken in uw bloed. Bovendien,
oefening is misschien wel de meest efficiënte wijze van verbetering van de controle van de bloedsuikerspiegel. Oefening is een onafhankelijke activator van het vervoer van de glucose in je lichaam en zal ook werken om insulineresistentie lager.
Een belangrijk neem weg punt van het concept van bloed suiker is dat hoge niveaus niet altijd schadelijk zijn. Het is eigenlijk normaal zijn hoge bloedsuikerspiegel niveaus tijdens de oefening- en ideaal na een maaltijd post-workout ter bevordering van gespierde herstel. Eerder, chronisch hoge niveaus van suiker van het bloed dat zich voordoet met het hebben van diabetes Type 2, heeft het potentieel schadelijk en leiden tot verdere complicaties, wanneer verlaten onbehandeld.