Een complicatie van zwangerschapsdiabetes of diabetes van de zwangerschap, is hoge bloeddruk in de moeder. Vrouwen die met Zwangerschapsdiabetes lijden lopen een verhoogd risico voor het feit dat hoge bloeddruk voor de rest van hun leven. Onderzoekers bij de Universidade Federal Rio Grande do Sul in Porto Alegre, Brazilië, ten opzichte van vitamine D niveaus en bloed druk bij vrouwen met Zwangerschapsdiabetes.
Hun studie, gemeld op in het Amerikaanse Dagboek van hypertensie in April 2014, 184 vrouwen opgenomen in hun laatste drie maanden van de zwangerschap en had ook deze vorm van diabetes. Het bleek dat de vrouwen met onvoldoende niveaus van vitamine D hadden hogere bloeddruk dan die met een normale niveaus.
Bloed druk worden regelmatig gecontroleerd tijdens de zwangerschap wanneer Gestational diabetes is gediagnosticeerd. Prenatale vitamines, waarvan de meeste vitamine D bevatten, worden routinematig voorgeschreven. Het meten van vitamine D niveaus is een mogelijkheid als de arts vermoedt dat een patiënt vitamine D ontoereikendheid kon hebben.
Vitamine D heeft ook andere toepassingen bijzonder belangrijk voor vrouwen. Het helpt de darm te absorberen van calcium, een belangrijk element voor de teelt van foetussen. Als dat niet genoeg calcium wordt geabsorbeerd in het lichaam van voedsel, kan worden genomen uit de Moederdag botten. Osteoporose, of broos botziekte, mag het resultaat, met name met meerdere zwangerschappen. Osteoporose kan ook een probleem als vrouwen ouder worden. Nadat menopauze vrouwen de neiging om te verliezen botmassa, dus is het belangrijk om op te bouwen botten tijdens de vroege volwassenheid en daarbuiten. Zwangere vrouwen moeten krijgen 600 internationale eenheden (IE) vitamine d per dag.
Menselijke huid maakt vitamine D wanneer het is blootgesteld aan zonlicht, dus een paar minuten buiten, zonder een zonnebrandcrème, een goede manier is te verwerven van de vitamine. Een ochtend wandeling is een aangename manier om te nemen aan sommige oefening terwijl ze ook wat zon.
Verschillende vegan voedingsmiddelen kunnen ook levert vitamine D. paddestoelen vitamine D omdat ze wanneer blootgesteld aan ultraviolet, produceren veel als menselijke huid doet.
een kopje gekookt champignons, met 44 calorieën, kan leveren 8 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (RDA) voor vitamine D.
een kopje verrijkte nonfat sojamelk, met 100 calorieën, kan 25 procent leveren.
Sommige soorten sinaasappelsap en veganistische margarine zijn ook verrijkt met vitamine D, maar met porties worden ontzien.
een blok eenvijfde voor versterkte tofu heeft 120 IU vitamine d.
Zie Yummly.com voor een recept voor vegan quiche met paddestoelen. Het roept voor havermout, sesamzaad, spelt bloem, bakpoeder, zwarte peper, sojamelk, olijfolie, in blokjes gesneden ui, witte knop champignons, water, kruidnagel, basilicum, tijm, rode peper vlokken, knoflook, tofu, citroensap, spinazie (goed voor ijzer en calcium) en paprika.