Als u werkt voor het beheren van uw diabetes Type 2, zijn de kansen dat u zijn een echt grote hoeveelheid gedachte te geven aan het voedsel dat je op een dagelijkse basis eet.
U wilt ervoor zorgen dat u zetten voedingsmiddelen die zijn gerangschikt laag op de glycemic-index in uw lichaam zo vaak mogelijk, zoals deze zijn degenen die het beste uw suiker van het bloed zal bepalen.
Maar wat over hoe u uw voedsel voorbereidt? Heb je die in aanmerking genomen? Meer in het bijzonder, hoe zit het met de specerijen die u gebruikt?
Vele mensen overzien dit omdat ze gebruik gewoon een beetje, maar zelfs als het is gewoon een beetje, kan er een diepgaand effect op uw bloedsuikerspiegel.
Het grote ding om op te merken is dat veel van deze kruiden zijn geladen met suiker, natrium, of andere onnatuurlijke ingrediënten die niet helpen zal met uw diabetes management in een manier, vorm of vormen.
Laten we gaan meer dan drie specerijen die veilige weddenschappen echter. Gebruik deze in plaats daarvan en u kunt rusten verzekerd die u op de rails zult.
1. salsa. Salsa is een van de beste specerijen die u kunnen gebruiken zouden als het is hoog in anti-oxidanten, rijk aan vitaminen, en super laag in calorieën. U kunt boven het over gegrilde kip, op een biefstuk, gebruiken met uw Turkije of roer het in sommige bruine rijst als goed.
Met zo vele opties is het een die nooit moet gaan over het hoofd gezien.
2. Dijon mosterd. Hierna sloeg ook overwegen om gebruik van Dijon mosterd evenals. Deze romige kruiderij is perfect voor degenen die iets met een beetje 'zing willen' en het kan gemakkelijk gecombineerd worden met andere specerijen, kruiden of ingrediënten voor toegevoegde smaak.
Dijon mosterd is vooral goed met vis - dat is een ander levensmiddel, die elke diabeticus moet regelmatig worden ook in hun maaltijden.
3. lage natrium sojasaus. Low Natrium sojasaus is de volgende kruiderij te maken gebruik van. Zorg ervoor u de lagere natrium verscheidenheid of u zal nemen in een aanzienlijke hoeveelheid natrium wanneer u deze gebruikt.
Maar, als u uw portie grootte lager met de lage natrium verscheidenheid houdt, zal zij een veilige weddenschap. Het zal sommige grote smaak toevoegen aan oosterse stijl maaltijden, vooral wanneer gecombineerd met sommige gember zo goed.
Dus hou deze specerijen in gedachten. Vermijd het gebruik van winkel koopt specerijen omdat vaker wel dan niet, ze zal niet uw anti-diabetische dieet trots en ernstige problemen veroorzaken kunnen als u hoop om controle van de bloedsuiker te handhaven.