Als er een ziekte die echt kan uw lichaam knelpunten en brengen over de dood, is het diabetes. U bent al geluk aangezien dit is eigenlijk een ziekte die u kunt voorkomen dat. Met de stijgende gevallen van diabetes in de wereld is het nog belangrijker om erachter te komen wat de oorzaken van diabetes en wat u kunt doen om ervoor te zorgen dat u lager uw kansen op het ooit steeds diabetische geworden.
Mocht u reeds diabetes hebben, hoeft u niet te zorgen, want afhankelijk van welk type u hebt u kunt zelfs het omgekeerde of ten minste beheren om het te controleren zodat u niet hoeft te vrezen voor haar meer invaliderende effecten. Hieronder zijn sommige uiteinden dat u bent zeker interessant vinden.
Wat te eten en wat niet te eten
De meeste deskundigen het erover eens dat mensen die overgewicht hebben hogere kans op het ontwikkelen van diabetes, en dit u vertellen moet dat een manier om te voorkomen dat diabetes is om naar te kijken wat je eet en binnen een normaal gewicht blijven.
De meeste mensen die gevraagd over diabetes zullen vaak zeggen dat het heeft iets te maken met suiker en dat suiker is te allen prijze vermijden. Zij zijn slechts de helft recht sinds diabetes sinds heeft iets te maken met suiker maar dit niet betekent dat suiker moet volledig worden weggesneden. Als een diabetes hebt u suiker met uw koffie of met uw dessert; Zorg enkel ervoor u zeer kleine hoeveelheden en dat u niet het elke dag hoeft. Wat nog belangrijker is kunt u suiker hebben, zolang u de gedeelten controle en met oefening koppelt.
Het helpt ook als u kiezen waar je de suiker; gebakken gebakjes met verfijnde zetmeel, zijn ladingen van boter en suiker een grote no-no terwijl een besprenkeling van suiker zetten uw grapefruit perfect in orde is. Als je echt spelen het veilig wilt, kun je ook gebruik van kunstmatige suiker vervangende stoffen zoals gelijke of Splenda en als kunstmatige stoort u kokosnoot sap suiker die heeft kan lage glycemische index doen de truc.
Een ander ding mensen over diabetes geloven is dat het is het beste om te eten van een dieet dat is hoog in eiwit omdat koolhydraten breken in suiker. Wat je nodig hebt om te realiseren over deze high-protein dieet is dat het kan leiden tot insulineresistentie, dat een belangrijke factor in diabetes is. Het is beter om te eten van een gezonde voeding die goede porties van eiwitten, koolhydraten, groenten bevat, en ja sommige snoep aan de kant in de vorm van fruit of yoghurt.
Het zou ook helpen als u waren om uit sommige supplementen die hebben aangetoond te worden effectief in het beheren van de bloedsuikerspiegel te proberen. U kunt veel van supplementen in de markt vinden en terwijl sommige zijn gemaakt door grote naam pharm bedrijven u alle natuurlijke vindt diabetes supplementen zoals moringa thee en capsules, evenals zure-sop SAP of Acai berry pillen en concentraten daarvan. Vraag uw arts voordat u besluit te geven hen een te gaan.