Opstijgen onnodig gewicht na zwangerschap is een doel voor veel vrouwen die hebben gekregen extra vet. Volgens een studie gepubliceerd in oktober 2013 in het dagboek verloskunde en gynaecologie, heeft normaliseren gewicht tussen elke zwangerschap een groot belang dan gewoon op zoek en zich beter te voelen.
Onderzoekers van Limburg Katholieke Hogeschool in België en Nederland vergeleken prepregnancy gewicht met gewicht tussen twee zwangerschappen in 7,97 vrouwen. Ze keken de Moederdag index van de lichaamsmassa (BMI) voordat de eerste zwangerschap en hun BMIs tussen twee latere zwangerschappen. Dan is ze ten opzichte van degenen die hun gewicht met degenen die overgewicht of obesitas bleven genormaliseerd. Moeders 2 of meer BMI eenheden zwaarder tijdens de tweede zwangerschap bleven had meer dan tweemaal het risico van zwangerschapsdiabetes met de tweede zwangerschap, als vrouwen waarvan gewicht genormaliseerd tussen elke zwangerschap.
Index van de lichaamsmassa wordt gedefinieerd als lichaamsgewicht in kilogram gedeeld door hoogte in meter het kwadraat, of gewicht in ponden gedeeld door hoogte in centimeters kwadraat, vermenigvuldigd met 703...
BMI tussen 18.5 en 24,5 wordt als ideaal gezien.
BMI tussen 25,0 en 29,9 geeft aan overgewicht, en een
BMI van 30.0 of hoger definieert obesitas.
Een nuttig instrument voor het ramen van het bedrag van overtollige gewicht is BMI priem. President van de BMI wordt berekend door de werkelijke BMI door een BMI van 25...
degenen wiens BMI priemgetal between.74 en 1,00 is zijn normale of iets hoog.
Als het BMI priemgetal meer dan 1,00 is, dan is het individu overgewicht of obesitas.
Als, bijvoorbeeld, een persoon BMI priemgetal is 1,25, is dat individuele 25 procent meer dan zijn of haar ideale gewicht.
De Mayo Clinic in de Verenigde Staten beveelt aan...
vrouwen met een BMI hieronder 18,5 krijgen 28 tot 40 pond, of 13 tot en met 18 kilo, tijdens de zwangerschap.
vrouwen die zwanger met behoud van normaal gewicht moeten krijgen 25 tot 35 kilo, of 11 tot en met 16 kilo.
overgewicht vrouwen moeten alleen krijgen 15 tot 25 pond, of 7 t/m 11 kg, en
zwaarlijvige vrouwen moeten krijgen enige 11 tot 20 pond, of 5 tot 9 kilogram.
Na de bevalling, moeten alle vrouwen hun BMI tussen 18.5 en 24.9 te normaliseren.
Een goede manier om gewicht te verliezen na de zwangerschap is om borstvoeding te geven. Zes maanden na de bevalling, moeders die borstvoeding geven dreigen te hebben verloren 2.2 kilogram, of 4 pond, meer dan moeders die gebruiken formule. Een baby buggy ontworpen voor joggen fysieke activiteit met moederschap combineren kunt, geven baby een leuk rijden. Dezelfde oefeningen uitgevoerd in sportscholen kunnen worden uitgevoerd met baby. Vormen een plank over baby terwijl praten met hem of haar of hem of haar oppakken van boven Moederdag hoofd is leuk voor baby- en moeder en goed voor het bouwen van Mom's spieren en verbranden van vet.