Diabetes is een complexe ziekte waarin het lichaam niet koolhydraten en vetten correct metaboliseren doet. Tot nu toe hebben de meeste inspanningen om te controleren de voorwaarde gericht op koolhydraten metabolisme. Onderzoekers op B J medische in Maharashtra, India, bestudeerde de effecten van Alfa liponzuur, andere omega-3 vetzuren en vitamine E, een vetoplosbare vitamine, op Type 2 diabetes controle.
Hun studie, gemeld in de Annals of Medicine en Health Science Research in juli 2013 opgenomen 104 deelnemers met Type 2 diabetes. Elke diabeticus werd behandeld met:
Alpha Liponzuur,
andere omega-3 vetzuren,
Vitamine E, of
een placebo.
Na 90 dagen HbA1c werden percentages verlaagd in alle fracties behalve de placebogroep. Nuchtere bloedsuikerspiegel waren ook daardoor licht daalde.
Van deze resultaten werd geconcludeerd Alfa liponzuur, omega-3 vetzuren en vitamine E kon worden gebruikt ter verbetering van de insulinegevoeligheid en vet metabolisme, produceren van betere controle van Type 2 diabetes.
Omega-3 vetzuren zijn Alfa liponzuur, Docosahexaeenzuur (DHA) en Eicosapentaeenzuur. Deze antioxidanten, essentiële vetten worden genoemd omdat het lichaam niet kan hen vanaf nul maken.
Goede bronnen van Alfa liponzuur omvatten:
broccoli,
gist,
spinazie,
lijnzaad olie, en
aardappelen.
Alpha Liponzuur reeds is goedgekeurd voor gebruik in Duitsland - het wordt gebruikt in de behandeling voor diabetesneuropathie, of pijn, tintelingen en gevoelloosheid in handen en voeten.
Alpha Liponzuur kan worden geconverteerd naar een van de andere omega-3 vetten in het lichaam, hoewel factoren zoals hoge bloedsuikerspiegel of bepaalde genen maken deze conversie onbetrouwbaar algen olie is een goede bron van Docosahexaeenzuur (DHA) en Eicosapentaeenzuur. Vis zijn vaak aanbevolen voor omega-3 vetten, maar vis eigenlijk krijgen ze uit algen. Eten algen biedt omega-vetten zonder het kwik.
Vitamine E is een andere anti-oxidant. Voedselbronnen omvatten:
verrijkte granen,
fruit,
groene bladgroenten zoals spinazie, noten, notenbomen Oliën,
plantaardige oliën zoals maïs, katoenzaad, saffloer, soja en zonnebloem, arganolie, olijfolie, tarwekiemolie, en
hele korrels.
Er is geen vastgestelde hoeveelheid omega-3 vetten dat mensen zouden moeten krijgen. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (RDA) voor vitamine E voor mensen 14 jaar of ouder is 15 mg.
vele verrijkte granen hebben meer dan 15 mg vitamine E per portie. Het exacte bedrag kan gemakkelijk worden verkregen van de voedingswaarde-informatie op de achterkant van de doos.
een spinazie salade gemaakt met vier kopjes spinazie biedt 12 procent van de RDA uit de spinazie alleen... Gooi in een ounce van gesneden amandelen voor 36 procent. Een eetlepel olijfolie zorgt voor nog eens 10 procent.