Dieet is een belangrijk onderdeel van het beheer van Type 2 diabetes, het is een van de drie pijlers van diabetes beheer. De andere twee pijlers zijn oefening en, indien nodig, medicatie. Het probleem ontstaat wanneer diabetici niet precies zeker wat wordt beschouwd als een slechte voedselkeuzes. Of ze denken dat bepaalde voedingsmiddelen zijn niet zo slecht als ze werkelijk zijn. In beide gevallen kan het schadelijk is voor hun toestand.
Franse frietjes zijn een van de meest voorkomende fastfood die we consumeren. Ze houdt ook het onderscheid van het zijn een van de ergste voedingsmiddelen voor een Type 2 diabetes. Ze zijn beladen met verzadigde vetten, calorieën, en dan is er de enorme carb inhoud. Al deze maken ze iets dat alleen af en toe moet worden toegegeven in.
Hamburgers zijn ook verpakt met verzadigd vet - zelfs degenen gemaakt van mager-gemalen rundvlees. Plus moet u overwegen de broodjes - die meestal wit- en de geassorteerde specerijen die gepaard gaan met de hamburgers. Echter, hamburgers kunnen nog steeds worden genoten periodiek, zolang ze mager, met volkoren broodjes en zijn met behulp van hart-vriendelijke specerijen.
Gebakken kip is, helaas, zo goed als het is dodelijk. Wat maakt het zo ongezonde? Maak uw keuze:
het verzadigde vet dat deze reeds gekookt is
de huid, die een extreem hoge vetgehalte bezit,
de bloem gebruikt voor coating,
of de droogte van het vlees, die meerdere gezondheidskwesties van de mond bevordert?
Pot taarten, vooral de bevroren ones, zijn enkele van de meest ongezonde kleine verpakkingen van levensmiddelen die er zijn. Voor het formaat, het houdt een enorme aantal gram vet. De carb-inhoud is ook uit de hitlijsten. Kunnen zij gemakkelijk te bereiden, maar ze zijn zeker geen vriend van de Type 2 diabetes.
Jam en gelei zijn populaire toevoegingen aan toast, koekjes en andere brood. Hun nummer één nadeel? Suiker. Hebt u een smaak voor het zoete spul, proberen de suiker-vrije rassen die zijn gemaakt met echt fruit, en niet verpakt met additieven en conserveringsmiddelen.
Bloem is een groot probleem. Dat komt omdat het gemakkelijk is vermomd in levensmiddelen. Fabrikanten komen met slimme namen te verbergen het feit dat ze zijn met behulp van witte bloem in hun levensmiddelen. Brood is het grootste probleem. Consumenten denken dat als het brood niet volledig wit in kleur het gezonde tarwe moet bevatten. Maar zelfs kleine hoeveelheden witte bloem gooien uit de goede bedoelingen.
Dressings en sauzen zijn een verborgen vijand. Zij zijn gemakkelijk gebruikt naar boven af of accentueren Hoofdgerechten Bijgerechten en zelfs salades. Ze zijn ook meestal gevuld met suiker, vet en calorieën. Ze kunnen snel een enigszins gezond entrée nemen en zet hem in een ongezonde.