Het kiezen van de beste gezond voedsel te eten is een grote zorg voor mensen die zijn gediagnosticeerd met Type 2 diabetici. Maar deze gezonde voedingsmiddelen te brengen in uw huis moet nog maar het begin van uw voedsel-voorbereiding zorgen. Vanaf het moment dat je voorraad in eerste instantie uw voedsel uit de supermarkt met de tijd die je gaat zitten om te eten, zijn er veel plaatsen waar je eten kunt worden onveilige en ertoe leiden dat u meer gezondheidsproblemen.
Behandeling van voedsel goed gaat uitvoeren van een strenge regime van richtsnoeren die worden nageleefd om te allen tijde u te beschermen moeten tegen eventuele andere gezondheidsproblemen, bijvoorbeeld van H.pyloric te ontwikkelen. Afwijken van deze regels kan resulteren in besmetting van een of meer van de voedselpunten en zelfs voedselvergiftiging.
In dit eerste deel van een twee-delige serie behandelen wij de stappen die u nemen om ervoor te zorgen moet dat uw voedsel veilig om te eten, zodat uw lichaam wordt niet blootgesteld aan meer gezondheidsproblemen blijft...
1. Houd alles schoon. Begin met uw handen voordat er iets anders. Uw handen kunnen letterlijk een voedingsbodem voor schimmels, bacteriën en andere verontreinigingen. Was uw handen grondig met zeep en warm water voor het aanraken van iets in de keuken. Dan zorg ervoor om te drogen ze uit op een schone keuken handdoek of papieren handdoek.
2. Het tweede gebied van reiniging is om alle van de oppervlakken die u gebruiken zal om te koken of eten bereiden op grondig schoon te maken. Dit omvat alles van aanrechtbladen aan snijplanken.
3. Het derde gebied van reiniging omvat al uw keukengerei en kookgerei. Niet voldoende schoon deze items kan besmetten voedsel met oude voedselresten.
4. Het laatste gebied van reiniging omvat het voedsel zelf. Schoonmaken van gebieden waar u het eten bereiden doen niet je geen goed als u niet goed schoon het voedsel zelf. Voedsel kan iets dragen van bacteriën, fungiciden, herbiciden, pesticiden, andere vormen van vergif, dierlijke ontlasting, verontreiniging van bodem en opslag containers, afvalwater afvoer, E coli, salmonella en een veelheid van andere verontreinigende stoffen. Ook wanneer de verpakking aangeeft dat het voedsel is schoongemaakt dat, is het nog steeds een goed idee om het grondig wassen vóór de blootstelling aan uw werk oppervlakken en potentieel verontreiniging veroorzaken.
Maar schoonmaken is slechts zo goed als de hulpmiddelen die je gebruiken. Veel mensen kiezen om te vegen beneden het tellers en gebruiksvoorwerpen met een keuken doek. Dit kunnen gemakkelijk worden besmet zonder dat de gebruiker zich bewust zijn van dit. Het is veel beter om het gebruik van schone papieren handdoeken elke keer te vegen beneden gebieden. Zij kunnen vervolgens worden weggegooid na elk gebruik om cross-besmetting te voorkomen.