Als u extra gewicht dragen en ook een Type 2 diabetes zijn, zijn u uw conditie niet goed beheert. Waarom is het essentieel voor zwaarlijvige diabetici om gewicht te verliezen?
Gewichtsverlies is een manier om letterlijk uw leven redden en verlengen omdat u de hoeveelheid stress op je lichaam geplaatst verminderen. Het verliezen van gewicht vereist een consistente inzet van u...
1. Je moet niet alleen doen. Professionele hulp van een diëtist en een Fitnesstrainer. Praat met uw arts en endocrinoloog. Familie en vrienden kunnen ook bieden tal van steun als je het vraagt. Het is belangrijk dat u vragen want het is moeilijk om te werken aan iets als dit op uw eigen, vooral als je een heleboel gewicht hebt te verliezen.
2. Word lid van een klasse oefening zodat u de reis met delen met anderen. Het is meer motiverend als je in een groep die alle zijn streven om gewicht te verliezen. Oefening wordt leuker. U kunt mijlpalen elkaar zo goed vieren.
3. Het is belangrijk om te controleren wat je eet. Het is makkelijker te snijden uit 500 calorieën per dag van uw dieet dan 500 calorieën te verbranden. De porties van maaltijden die je en de inhoud eet te verminderen. Variëren uw dieet, zodat je niet vervelen te.
Als je het gevoel moet u hebben snoep of iets in je mond proberen suikervrije kauwgom want het heeft smaak en duurt een tijdje, dus u niet zo veel van het hoeft.
4. Drink veel water. Dit zal helpen bij het reinigen van uw systeem zo goed. Zorg ervoor dat u uw vochtinname bijhouden terwijl u oefenen omdat het gemakkelijk is om te worden gedroogd op dit moment.
5. Chirurgie van het gewichtsverlies is een manier om je helpen de overtollige gewicht te verliezen. Het is echter kritiek te begrijpen dat elke vorm van chirurgie heeft de risico's ervan. Nooit dat als uw eerste optie kiezen. Als u over de operatie beschikt, vast niet het magische wijze alles. Ja, zult u wat gewicht verliezen. Het belangrijkste om te onthouden is dat je moet leren hoe om te gaan met de nieuwe versie van jezelf.
maaltijden zullen kleinere zoals je maag niet kan omgaan met de dezelfde hoeveelheid voedsel zoals voorheen. Je moet wel gedisciplineerd genoeg te doen precies volgens de instructies om uw gezondheid te behouden.
in sommige gevallen kan de operatie niet duren als u de belemmeringen door het eten van duwen te veel van het verkeerde voedsel. Echter, heel vaak de operatie is zeer succesvol en je genoeg afvallen niet beschouwd als zwaarlijvig.
Dit zal verbeteren uw algehele gezondheid en het dagelijks leven. U zult kunnen meer doen dan je zou kunnen vóór en zal genieten van het leven op manieren die u niet in staat om voorafgaand aan de operatie waren.
Weten waarom het is essentieel om gewicht te verliezen voor zwaarlijvige diabetici is essentieel om u keren het probleem en een beter leven te helpen.