Je merkt dat je zitten in de spreekkamer wachten op de resultaten van bloedonderzoek die u onlangs had genomen. Dan uw arts naar je kijkt en zegt: "u heeft Type 2 diabetes." U bent in schok. Gedachten, zoals "waarom me?" uitgevoerd door je geest zelfs voordat u de woorden verwoorden. Dan is uw arts vertelt u dat het is niet het einde van de wereld.
Ongeacht hoeveel kennis hebt over diabetes op dat moment, is het niet voldoende om je geest rustig. Maar het is waar. Diabetes is niet het einde van de wereld voor u. Er is veel die je doen kunt om te helpen beheersen.
U moet het feit dat dit is een chronische, momenteel ongeneeslijke ziekte maar het kan worden beheerd met gezicht:
de juiste voeding,
regelmatige lichaamsbeweging en, indien nodig,
orale medicatie en/of insuline injecties ook. Dit zal afhangen van hoe ernstig uw geval is wanneer gediagnosticeerd.
U moet:
informatie over het testen van uw bloedsuiker regelmatig met behulp van een glucometer.
om te registreren uw lezingen en hebben ook regelmatig tests van het bloed.
ontwikkel uzelf over de ins en outs van Type 2 diabetes zodat u weet wat de beste manier om te gaan met elke situatie u onder ogen zien, vanaf vandaag.
Probeer niet om te leren alles in één keer... eerlijk gezegd, te veel informatie op een bepaald moment zal u een enorme hoofdpijn.
Geloof het of niet, gediagnosticeerd met diabetes, kunnen veel geluk. Jarenlang u misschien al gemerkt hebt een paar subtiele symptomen maar nooit deed om het even wat over hen. Nu je de oorzaak voor deze kwesties weet, is het tijd voor u enkele ernstige levensstijl wijzigingen aanbrengen. Uw gezondheid zal beginnen te verbeteren bijna onmiddellijk.
Gezond voedsel eten zal helpen u om te keren uw conditie. Je vindt jezelf gevoel meer energiek als u start te verlagen uw bloedsuikerspiegel en gewicht te verliezen.
U hebt nu een ernstige reden in te zetten voor regelmatige lichaamsbeweging in plaats van alleen doen als je voeten bevalt.
Een echt eenvoudige manier om te voelen dat minder benadrukt tijdens de dag is om genoeg slaap in de nacht. U vindt dat u start om betere kwaliteit slapen vanwege de wijzigingen die u aan uw levensstijl aanbrengt. Onderzoek suggereert dat niet krijgen van de slaap die je nodig tot insulineresistentie bijdragen kan.
De beste manier om te gaan met Type 2 diabetes is het ontwikkelen van een gedegen kennis van de conditie en hoe het invloed op u persoonlijk. Jezelf te rusten met de kennis die u nodig hebt om aan te pakken de verschillende situaties die dagelijks leven op je gooien zal.
Laat niet een diagnose van diabetes Type 2 je leven ruïneren. Wetenschappelijk bewijs blijkt dat uw diabetes controle de sleutel is tot het vermijden van lange termijn gezondheidsproblemen. Als je kunt volgen van een gezond dieet, controle van uw gewicht en uw medicijnen begrijpen, kijk je uit naar goede gezondheid en welzijn voor vele jaren te komen!